美文网首页自然科普
读懂糖尿病的5个“信号”,早出手,或可能过上无“糖生活

读懂糖尿病的5个“信号”,早出手,或可能过上无“糖生活

作者: 7fcaf426c0aa | 来源:发表于2019-01-14 19:19 被阅读49次

读懂糖尿病的5个“信号”,早出手,或可能过上无“糖生活

随着中国社会的发展,中国人的健康问题得到广泛关注。其中糖尿病已经严重危害到了人们的健康,且患病人群逐年增多,据2017年国际糖尿病联盟发布的全球糖尿病地图显示,中国糖尿病患者高达1.14亿,糖尿病日趋成为中国人最“甜蜜”的负担之一。

身体有这5个身体信号,可能是糖尿病找上门

1.视力下降

在日常生活中人们多把视力问题归结于电脑、手机等现代通讯设备,然而却忽视了一个隐藏原因,高血糖也有可能导致视力下降。当人体血糖升高时,血液内的葡萄糖会影响眼球,导致眼球歪斜,可能诱发白内障或急性视网膜病变,引起视力下降。因此,当视力突然出现下降时,应该引起足够的重视,必要时去医院检查是否是血糖问题。

2.出汗异常

伴随糖尿病出现的,往往是体质变差,从而引发一些身体问题,如早期糖尿病人很有可能出现夜间盗汗、冷汗、睡不踏实等症状。

3.耳垢增多

耳垢是人体正常的代谢物之一,耳垢量也反映人体的健康状况。糖尿病人常常出现耳垢异常增多现象,而且往往耳垢越多越表明患糖尿病程度深。因此你如果时常感觉耳朵瘙痒、耳垢异常增多,应考虑是否患有糖尿病。

4.女性上体肥胖

我们知道中年人患有糖尿病往往出现近期体重下降很快,且多吃不胖。那么如何检测年轻女子是否患有糖尿病呢?

有一个重要判断指标,即女性可以通过测量腰围与臀围的比例,如果比例系数大于0.7-0.85,且糖耐量达到60%,那么很有可能患有糖尿病。

5.男性功能下降

糖尿病是一个慢性病,其影响是缓慢且无形的,在患糖尿病期间,体内的高血糖很可能对血管、神经等产生慢性损害,从而影响男性健康问题,应该及早预防,及时治疗,缓解相关症状,避免不良后果的产生。

如何有效预防糖尿病呢?

每天散步半小时

散步是日常生活中最简单方便的运动方式,我们可以利用上下班或睡前的零散时间进行。散步时间不宜过长,半小时为宜。通过散步可以加强血液循环,有效的增强心血管功能,达到改善体质的目的。

保证充足睡眠

想要身体健康,睡眠是大关,过长或过短都不合适。研究表明每天保持7-8小时的睡眠是最佳时长,可以有效的预防糖尿病。如果不足7小时或有失眠等睡眠问题,胰岛素会分泌不足,可能增加患糖尿病的风险。

喝降糖茶

饭后一杯茶,健康乐开花。喝茶有助于降低血糖血脂,目前市场上“降糖”茶种类也非常多,如常见的苦丁茶、番石榴产、苦荞茶、荷叶茶、西洋参茶等,都能一定程度上降低血糖。

控制体重

在生活中我们要学会控制饮食,避免高糖高盐高脂,尽量保持清淡饮食,将体重控制在合理范围内,避免体重过重引发的一系列健康问题。

糖尿病在生活中非常常见,且危害较大。但是它是一种可预防,可控的慢性病,因而我们要多加留意身体变化,及早采取措施,将糖尿病扼杀在摇篮之中。

读懂糖尿病的5个“信号”,早出手,或可能过上无“糖生活 读懂糖尿病的5个“信号”,早出手,或可能过上无“糖生活 读懂糖尿病的5个“信号”,早出手,或可能过上无“糖生活
读懂糖尿病的5个“信号”,早出手,或可能过上无“糖生活

相关文章

  • 读懂糖尿病的5个“信号”,早出手,或可能过上无“糖生活

    读懂糖尿病的5个“信号”,早出手,或可能过上无“糖生活 随着中国社会的发展,中国人的健康问题得到广泛关注。其中糖尿...

  • 无糖饮料安全吗?

    #无糖饮料可能更增强食欲#这句话没说到重点上,无糖饮料能少喝就少喝,尽量别一边吃饭一边喝。 无糖饮料会让糖信号进来...

  • 双十一老爸急

    老妈患有多年的糖尿病,每天雷打不动地喝一小袋(25克)齐梅奶粉,专供糖尿病人饮用的无糖奶粉。只要是冠以无糖的任何食...

  • 亲爱的朋友,欢迎你来到好智通大家庭![玫瑰][玫瑰][玫瑰]

    我们专门来挽救糖尿病患者的,期盼你的参与,共同打造无糖世界。 《旋磁式糖尿病治疗仪》:糖尿病、高...

  • 糖尿病常用四大穴位

    糖尿病的12个典型信号 糖尿病有它的一些典型信号。下面是临床医师们总结出来的十二种可疑信号,现在有糖尿病风险的人太...

  • 唐人福无糖食品加盟贵不贵?

    开设专业的无糖、糖尿病食品店,建立专业的糖尿病患者健康服务体系,一站式解决糖尿病患者的日常饮食问题,帮助糖尿病患者...

  • 关于糖尿病的逆转,我有话要说![糖知识]

    现在很多糖尿病的产品在广告时会宣称可以治愈或逆转糖尿病,当糖友看到这样的字眼时,往往会抱有一种希望,就像一位糖友曾...

  • 2019-05-30

    忽视这些“报警信号”,糖尿病友要出大麻烦 王建华 糖友苑 2019-05-30 20:49:52 亲,戳上面的蓝字...

  • 无糖并不一定就好

    请不要吃无糖(没有糖 )食品; 我的老外邻居也劝我们家不要吃无糖或少糖的东西, 要吃就全糖。 无糖的东西及食物最好...

  • 无糖的生活

    生活平淡无味,那么在必要的时候,可以加些糖哦。

网友评论

    本文标题:读懂糖尿病的5个“信号”,早出手,或可能过上无“糖生活

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kywjdqtx.html