今天我们继续跟随作者来看这本《刻意学习》。
成就感，不是我们拒绝坚持的理由
你坚持一件事是为了什么？是做给他人看？是想要获得关注？还是满足感？我想应该都不是，那为什么我们还要在意外界的想法和眼光呢？同样，也没有一件事能在短时间内就得到效果。我们都依赖于即时的、有效的反馈。但是从成长上说，反馈从来都是漫长的，成长从来都不是一蹴而就的。
不要过分期待，不要过于关注，好与不好自己知道就好。如果我们持续地做一件事情，一定是因为我们目前的分析认为它是靠谱的、值得做的，或者是应该做的。而不是因为我做了这件事情，大家会觉得我很牛，所以才去做。
无规矩不成方圆，灵活并不一定都是好的
灵活安排，怎么安排？一直以来每天坚持早起，可是今天累了，那就灵活安排一下，睡个懒觉；每天规定坚持背30个单词，今天太忙了，那就灵活一下，不背了……这样的灵活不利于坚持。就像写作，你自己定的规矩每天写1000字，但因为不必要的因素而将规矩轻易打破，那以后就会有更多的理由去打破它，久而久之，坚持就不再重要。
你必须清晰地知道规则是什么，并且可以持续地遵守这些规则。只有在这个基础上，才能引入灵活性。
成长也许就是自己给自己定下规则，然后持续行动，遵守规则，不断兑现，不停做到的过程。一时冲动去做一件事情容易，而把一件事情持之以恒地做好，做上个十年八年甚至更长，就不是仅凭冲动能做到的事情。
自我感动？还不是时候
别人再睡懒觉，你坚持了1周的早上，就觉得自己真不容易，真辛苦，让人感动；你坚持了1周每天读20页书，觉得自己好厉害，真不容易，每天很辛苦了还能读书，让自己觉得自己好厉害，好感动……请先等等，你的感动来的还不是时候。
你觉得自己每天好努力、好用功，在朋友圈里打卡秀勤奋，但是掩盖的可能是，你并没有真正地把动作做到位的事实。事情还没有做成，反而把做成以后的满足感先透支了。
我们是需要一定的满足感和奖励，但我们需要的是通过这件事来总结自己，给予正反馈，并用平和的心态去面对它。如果我们在持续行动和持续进步，如果我们是在持续成长，那我们现在所取得的成绩，在未来都不值一提。如果我们每天都是在怀念自己以前有多么厉害，或者沉浸在当下自己有多么努力的臆想中，臆想出了“高潮”，那我们就很可能会丢失对于未来所有机会的想象。
过程型能力和结果型能力
你是不是也会被“你轻松独立思考”“快速帮你建立缜密思维”“十分钟学会快速阅读”等的课程和产品所吸引？仿佛你学了课马上就能掌握这项技能？反正我是曾经有过这样的想法，所以报了很多类似的课。
买到产品的人很开心，因为感觉自己好像马上就会有这种能力；卖出产品的人也很开心，因为成交了一单。至于你最终有没有获得这种能力好像没有人在意。
这跟我要说的2个能力有什么关系？
当然有。所谓“过程型能力”，侧重一件事情的演进过程，指我们具备能力以便对过程进行掌控，使其符合预期。这种过程型能力往往面向过程，关注流程掌控，关注细节，而且也便于培训和训练。
“结果型能力”就是，这个能力的习得，更多是一种结果，而不是直接的目标。结果型能力来自过程型能力的概率累积，两者未必有绝对的因果关系，但是过程型能力的构建，可以让我们不断增大结果型能力获得的概率。
你明白了吗？但有一点你一定要知道，这种结果型能力是没有办法直接教授的，能教授的只有过程型能力，需要每一个人去持续行动累积结果出现的概率。
当你不停地培养过程型能力，就会发现，突然某一天，自己已经拥有了结果型能力。
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