情绪调节方法 越早知道幸福感提升越快

大多年轻人遇到问题解决不了或者不知道该怎么解决，甚至没有刻意处理问题的意识。然后开始抱怨环境，怨天尤人，把问题都推到别人身上，这种现象在生活中屡见不鲜。

那么遇到令你情绪有波动的事情应该如何调节。首先分析你为什么会生气？是别人的原因还是自己。如果是别人的原因，你要明确告诉别人，他说的那些话伤害到了你。不要怕得罪人，如果他在乎你的感受，就会改。不在乎，你又何必在乎他的感受。