今日开启第二个健身100天
昨天是第一个100天瘦身结束的日子
减重3.2千克，不是很理想，却也能接受
因为整个期间我的饮食基本上没怎么变动的
晚上吃的不少，碳水化合物没少
我的基本代谢消耗一直上不去，很焦急
今天是第二轮的第一天，跑了个15圈，纪念一下。跑步真的是上瘾，跑着就停不下来了。中间跟跑一公里，配速到达6分钟多，很吃力。心率一度达到极限。我决定以后配速跑8分钟左右，把距离拉长些，最低11圈，最长15圈，一周之少有个15圈。
隔日跑，不跑步的时候，步行上班，
做keep里的动作，热量至少300卡路里。
每天平板支撑1分钟，深蹲50个（第一期后期没怎么做），靠墙蹲1分钟半，靠墙站立15分钟……
姐姐的数学题有的不会做，速度的公式掌握的不够牢固，所以有的题会做，有的寻求我帮助。
今天一道题被爸爸打了个❌，来问我哪里错了。我一看:80+70＝1500！我说开始就错了，你读一下！她读了两遍，顿时明白了！姐姐就是粗心啊！
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