四月份的上海天气还是忽冷忽热，昨天还是初春，今天直接过渡到了夏天～那种感觉就像北方的冬天-穿着羽绒服从外面回到有暖气的房间，脱掉羽绒服只剩T-shirt，瞬间切换。
我的心情也像这天气，忽冷忽热，一会像飘在云端，一会像半沉在水面。开心的时候不知所以，轻盈的想要飘起来，内心被愉悦填满；低落的时候，亦不知所起，只好静静地观察、静静地与她待在一起。就像师父所说：如果没办法控制，那就平静的感受抑郁，而不是抑郁的感受抑郁。
即使我已经从抑郁的坑里一次又一次的爬出来，也越来越难再掉进去。多年的专业学习和长期的自我体验成长，让我已经可以平稳控制自己的情绪。只是在某些特定的时刻，还是避无可避的难过和失落。心想有所恃，却发现空无一人，往好的方面想，幸好还有自己，但不足以慰藉那个时刻的心灵。我知道所有的根源来源于婴儿期依恋关系的不稳定。刚满月被送到外婆家，中间因为超生的原因东躲西藏。没有稳定的亲密的客体关系可以依恋，这一直是我内心最大的伤痛，就像一个巨大的黑洞，即使一直在填补，可在某些时刻，它还是会吞并我对生活的爱和好奇——就连仅有的愉悦也被全部吞噬，只剩下漫无边际的空虚和无力。
我从小听了太多的鸡汤、看了太多的励志故事，学了太多的知识。我会找所有的理论来解释我为什么会这样，到底原因出在哪里。就像一个侦探一样，不放过每一个细节。由浅入深，每次找到一点蛛丝马迹就会欢呼雀跃，坚持认为找到了原因就可以解决问题。后面事情也在逐步好转，我一点点去解决表面的问题，每一次解决我都觉得自己变得更强大，无懈可击。但是每一次遇到感情的问题、安全感的问题，我又是一败涂地。这个过程好漫长啊，反复又反复。但是值得庆幸的是在这个过程中，我的督导、咨询师、老师、家人、朋友甚至来访者提供给我非常多的支持帮助我在某种意义上疗愈。
现在的我知道了，那些隐而未现的种种根源，其实都在我0-3岁这个阶段。我失去了本该属于我的母爱，跟母亲深刻而关键连接。有时候真的恨，恨为什么出生在这样的家庭中，恨为什么会有计划生育，恨父母为什么把我送走，为什么一次一次让我面对分离，以至于让这种分离的痛苦如此的刻骨铭心。但是，这些都没有用，我知道，我都知道～作为一名心理咨询师，我深知，我连原谅的资格都没有，我只能接纳-接纳这个社会的不完美，接纳父母的不完美。我尽自己最大的努力，想让自己过的好，过的开心，过真实的、属于自己的生活。
最近面临找对象的事情，突然感觉很无力，因为现实——不是我想的那样、因为我必须要正视自己像被商品一样被评估，被比较，到底值多少。虽然我知道这是事实，只是自己一直没有很好的接受这个现实或者说适应这个社会。我到底值多少呢？好有趣的问题。希望我未来的另一半——那个珍贵的你都能看到并且记得：你没有到来的这些天，我每天都在期盼，像趴在窗边等待流星许愿的小女孩，用自己最美好的热情，翘首以盼——每天每天。
碎碎念了这么多，可能都没有人要看，我只是想写一些，当我表达的时候，心情会好很多，无论是语言表达还是文字表达～
话说成功的人之所以能够成功，有一个必不可少的品质叫做坚持。看似很简单，真正去做的时候，真的没有那么容易。就想这次感恩101的挑战，我一开始设想的很简单，就是每天不论多累多困多晚都坚持写，但是刚刚坚持到第三天，就发现真的挺难的。所以不要小看任何一个成功的人，更不要小看坚持这件事。如果你有一些好的习惯或者一直在坚持在做的事情也可以告诉我——我们可以一起坚持。比如，每天看半小时书，每周坚持锻炼3次，每天写感恩日记等等，这些是我每天都在做、并且要长期坚持下去的事情，我们来看看到底会不会有一些意想不到美好发生～
开始今天的感恩日记：
1.今天的早饭吃了紫薯、鸡蛋和五谷豆浆，好满足哇（前提是就着我最爱的萝卜干）
2.今天天气比较热，穿了我最爱的百褶裙，卡哇伊黛思奈，让我想起了校阅女孩河野悦子，希望能像她一样，即使自己一个人，也可以把生活过的越来越独立、越来越精致。
3.今天工作不忙，趁送确认函的功夫，我跑去脱了唇毛还刷了果酸，然后正好赶上确认函，真的开心啊。平时休息日过去路上就需要大半天，还不算等待的时间。今天等了半小时，正好医美主任回来，还帮我插了两个号，第一个做好。时间算的刚刚好，超级开心。怎么会有这么完美的事情呢，希望我的脸快快好起来，以后会好好爱护你的，么么哒～
4.晚上到健身房锻炼了两个小时，然后愉快的洗了澡澡，通身全然放松，心情顿时愉悦了起来。这是我每次到健身房的直观感受。再一次证明了，运动让人快乐，背后的原理就是：运动会让人产生多巴胺，一种可以让人愉快的神经递质。所以，如果此刻的你不是很开心，试着去运动吧——哪怕你在此刻什么都不想动。
5.晚上意想不到来了一个大彩蛋，女人的天性啊～健身房在四楼，每次下到2楼是一家商场，里面有几家的衣服比较有设计感，最近几天一直在看橱窗里模特身上的衣服，好好看，今天锻炼完了，果断去试试，上身果然比较合身。鉴于最近花钱比较多，我还是假装犹豫了一下，不过最后还是果断拿下-符合我的性格。唯有美食美景美衣帅哥不可辜负，耶✌️
今天的分享就到这里啦，把我此刻内心最想说的话告诉你们，也告诉我自己，如果还有一件感恩的事，那就是，感谢自己写完了这篇文章，感谢最亲爱的自己。
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