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今天是发现结石的第二天。

因为昨天已经抽空去体检了，所以今天白嫖了一天公司专为体检人员安排的好路线。我便趁着这空闲时间，中午回家陪老妈吃午饭，顺便汇报一下结石的事情。

午休的时候还是睡不着觉，可能我的心理承受能力还是差点，一个小小的结石就足以让我寝食难安。本来是打算等体检报告出来再看看需不需要去大医院复查，到时再做打算的，但今晚在回家的路上，我又思考了一番，觉得还是不要坐以待毙，那不是我的风格，我肯定可以在自身的角度也努力一下。

最后制定了一套自己可以先做的方案：

定期饮用对面中药店的“清肝利胆茶”

每晚进行有氧拳击训练，提高新陈代谢、强化身体

严格控制自己的饮食，做到少脂肪、少糖，少吃多餐，不撑腹、不挨饿

晚上尽量不喝酒，睡前饿了只喝牛奶不吃宵夜

体检报告可能还要一个星期才能出来，希望这周通过自己的努力，可以在复查的时候出个好结果。

确实从昨天在网络上认识并学习了“肝内胆管结石”这个病，也知道应该怎样去忌口、去护理，今天按照学来的生活方式过活，右上腹部没有难受的感觉了。刚才回家之后，我还喝了“清肝利胆茶”，也进行了有氧拳击的训练，现在正打算喝牛奶，都是按方式方法来的。希望自己可以坚持下去吧，加油！