幸福是我们每个人内心都渴望的，可是我们该怎样做才能够变得幸福就显得尤为重要了。
今天分享的这本书叫《幸福的方法》，作者本·沙哈尔教授是哈佛大学最受欢迎的“人生导师”，他的这门积极心理学课程也成为了哈佛大学欢迎率最高、排名第一的课程，据说每年选修这个课程的学生达到1600多人。
通过心理学研究发现，心理学家发现一个非常重要的结论，那就是：“幸福与状态无关，幸福是一种能力。”
在这本书里边，沙哈尔教授也告诉我们，幸福的能力是一种感知力，幸福是对幸福的感知力。
我们正常理解幸福的反面是不是应该是不幸福。实际上，幸福的反面不是不幸，而是麻木。麻木也就意味着对一切事物都提不起兴趣，甚至冷漠，从而也就无法感知到真正的幸福和爱了。
因为幸福的能力就是对快乐的感知力。而这种能力就像跑步，到健身房撸铁一样，需要我们刻意练习才可以获得的。
所以，只有我们锻炼出自己幸福的能力的时候，才会变得更加的幸福。
真正的幸福不源自于金钱、地位、身体健康等这些外在条件。而是来源 于在于我们在追求这些东西的同时，你还能随时地感受到快乐。
就像孔夫子最喜欢的学生颜回一样，随时随地都能够感受到幸福和快乐，“一箪食，一瓢饮，居陋巷，人也不堪其忧，回也不改其乐，贤哉回也。”
不管是孔子，还是颜回，他们都拥有超强对幸福的感知力，所以才能够在任何情况下保持幸福的状态。
沙哈尔教授在这本书里把幸福分成了四个象限，分别是享乐主义、忙碌奔波、虚无主义、感悟幸福。感悟幸福才是我们需要保持和追求的。
这就告诉我们每个人都要活在当下，去努力感知外面的世界的快乐和幸福，不断完善，我们都可以获得真正的幸福，因为幸福是我们每个人所追求的终极宝贵财富！
深深的祝福！
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