零秒思考法

你是否和我有一样的经历，面对一个问题不知道从何处思考，拿不定主意？我曾经觉得我的脑袋是一团浆糊，很多事情考虑不清楚，思维只停留在浅层次，无法进行深层次的思考。老板布置一份报告时，不知道从何处下手。想法太多，想要写出来，一提笔却无从下笔。如果你也曾有这样的经历，那么这篇文章将对你非常有帮助。

当出现以上情况的时候，我以往的方法是试着把自己的想法一一写出来，就像和自己对话一样，慢慢地自己的思路就清晰了。以上方法也有效。但是，今天我看了一本书——《零秒思考》，介绍了一种更方便的锻炼思考的方式，让我们可以做到把心中的想法落实到语言和实践中。

所谓“零秒”，就是瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能考虑出解决办法，瞬间便能决定该如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。

零秒思考的具体操作方式是怎样的呢？

准备工具：一张A4纸，一支好写的笔。对，仅此而已。

时间：1分钟内，如果1分钟内未完成，最多可延长15秒。

操作步骤：

1. 横放A4纸。

2. 在A4纸最上面的左边写上想要解决的主题的标题及日期。如：“怎么可以高效阅读？ 2022.02.05”。然后在标题的下面画一条横线，和下面的正文隔开。

3. 在A4纸正文处，写上4-6行自己的想法，每行20至30字。如：

- 明确自己阅读的目的是要解决现在遇到的困难，即工作效率低下的问题

- 找到提高工作效率相关的书籍，进行主题式阅读，泛读和精读相结合的方式

- 做好笔记，把比较好的方法记录下来

- 有好的点子立马在工作中进行实践

- 定期进行复盘书中的方法是否有效，如何进行改善等

以上的内容都要在1分钟内完成，每天写10页。也就是说，每天要用10分钟的时间来做笔记，3个月之后就将带来巨大的收获和好处。

那么这样做笔记的好处是什么呢？

1. 可以把自己的想法及时记录下来，理清头绪，让自己的思维更加清晰。

2. 把头脑里模糊不清的概念和想法用语言表达出来后，内心的郁闷会消失，人会变得更加地自信。

3.可以梳理一些不好的情绪，理清情绪背后的原因和解决方案，让人更心平气和。

4. 每天花的时间只有10分钟，但却可以锻炼我们的思维，让我们越来越善于思考。

在使用A4纸零秒思考法的过程中，有一些小提示给到大家，以使思考更加有效。

1. 有想法要马上记录下来。因为很多想法都是转瞬即逝的，如果不马上记录下来，很可能一转身就忘了。

2. 在做笔记的时候，想到什么就写下什么，不需要考虑语言好不好，有没有逻辑性等。

3. 一页只要写4-6行即可。一般而言，针对一个标题，如果要将脑海中的东西都写出来的话，通常都是在4行以上。而超过6行呢，往往又是将一些不重要的写进去了，或是某一重点中的次要重点。原则是，首先跳入脑海中的就优先写进去。如果还想写，可以换一页纸，重新写一个标题再写。

4. 笔记务必要控制在1分钟，最多延长15秒。目的就是抓紧时间把脑海中的想法记录下来。而事实是，并不是思考时间越长写得就越多越好。

这样一个简单却大有裨益的方法，不仅可以提高工作能力，还可以整理思绪，进而使你的人生不再冗杂，没有条理。是不是迫不及待想要践行呢？那就让我们从现在开始就做起来吧。