①早起：醒即起，醒后不贪恋，凡雷雨天依然。
②写日记：须端谐。凡日问过恶，身过，心过，口过，皆出己，终身不可间断。
③保身：节欲，节饮食。加适宜健身方式。
④阅读：每日至少阅读书籍50页，不限何时，终身不可断。
⑤冥想静坐：不限时间，每日至少静坐一刻，终身不可断。
⑥谨言：刻刻留心，事事留意，勿出口伤人。
于庚子年二月十一日(20200304)
柳莹
①早起：醒即起，醒后不贪恋，凡雷雨天依然。
②写日记：须端谐。凡日问过恶，身过，心过，口过，皆出己，终身不可间断。
③保身：节欲，节饮食。加适宜健身方式。
④阅读：每日至少阅读书籍50页，不限何时，终身不可断。
⑤冥想静坐：不限时间，每日至少静坐一刻，终身不可断。
⑥谨言：刻刻留心，事事留意，勿出口伤人。
于庚子年二月十一日(20200304)
柳莹
本文标题：每日必修课程
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