你能原谅那张面具后的手足无措吗？

我是一个不善于表达感情的人，性格敏感怯弱，对面向自己的好意受宠若惊，慌张的不知如何回应，怕是自卑吧，总是害怕别人笑我太认真，所以最近学会了嘻哈的方式去跟人聊，好像这样没有心理上的负担，然而一旦发现别人认真的好意却手足无措，在自己的世界中波涛汹涌，却在面容上找不到任何痕迹，想起了跟前男友的相处，回应是感情相处中不可或缺是一部分，表达爱意的能力限制了我们去爱人的方式，我，该如何去改变？