01 如何面对“病”

““病”是我们生活的总体质量的呈现。在具体治疗的时候，如果是偏于物质层次的，那我会建议，可以从西医方面入手；如果这个阶段是能量层次为主，或者改变他最好的切入方式是从能量层次，那么首选从中医入手；如果这个病出了物质、能量，它的启动点和精神事件有关，那么从心理学的角度去入手就会对机一点。”

以上是昨天温习了李辛老师《儿童健康讲记》的第五章《调整生活形态的两件事情》时，让我印象最深刻的一段话，书的封皮就有第一句话。
李辛医师以非常平和客观的态度去对待中西医的文化，结合心理学治疗方式，让我们针对“病”，给出了一些具体治疗的建议，用刘力红老师提到的“中正平和”的概念来形容，我觉得很贴切。

02 调整

人的一生中，在一个大环境里不断的选择，我们彼此尊重各种的选择即可。我自己受惠过西医、中医，甚至心理咨询，只不过随着不断的深入，个人偏好于传统文化与中医罢了。
关于老师提到调整生活形态的两件事情，一个是“收摄身心”，另一个是“自我觉察”。

调整生活形态之自我觉察.png

1.我很庆幸最近都一直保持着规律的运动，我个人比较偏爱练习八部金刚经，可是手机和电脑的使用时间减少觉得还是不够，这个习惯要时刻提醒一下自己。
不过最近艾灸时间增多，反而被迫减少了使用电脑和手机的时间，是个调整的好机会^_

2.疫情之下，养成了在家做饭的习惯，食物相对会清淡一些，周围的环境也觉得清静不少。我退出了很多让人焦虑的各种学习群，身边还有一个中医师好友，经常跟我分享她打坐和写书法的事儿，觉得自己相当幸运。

3.另外，有了上次吟诵阅读经典的一个想法，就得抽空慢慢摸索好玩的方式了。
先言传身教，自己爱好它，孩子应该能潜移默化；倘若未能，也不要急，保持一点兴趣，摸索他可以接受的方式，看看怎么“玩”转中医。
比如穿上古代的衣服，参加传统私塾学习班等等，或者从故事出发读经典，模仿古人？
姑且在此先做个发散性思维的记录吧~

我知道，这生活中各色的标准太多了，我希望通过努力，以后我和我的家人们，可以按照自己的知觉和内心感受去相信自己的判断，去建立自己想要的生活！

2020.4 .18

疾病是我们生活的总体验.png