《儿童健康讲记》，儿童？我家有青少年和成人，我能收获什么？
带着疑惑，开始学习……
封面那句：“病”是生活总体质量的呈现，立足内心，好好生活。要治疗身体的疾病，最大的调节阀门还是在生活中！
敲黑板~记重点：
立足内心，好好生活！
立足内心，好好生活！
立足内心，好好生活！
切入主题：
一，疾病的三个关键词：
1.神气散乱
2.经络堵塞
3.能量淤滞
二，九字真言(提升免疫力)
结合三焦来阐述：
1.有没有～下焦~小腹~粮仓~元气，精气的存储
2.通没通～中焦~气血通行的状态，经络，穴位等
3.定没定～上焦~身体是否安定，稳定的状态，心智是否稳定~“神”
三，营养五字诀
*蔬、果、油、粮、肉
越吃越有营养，越吃越有精气神！
疫情期间多吃牛羊肉等红肉，优质蛋白的免疫力不可小觑！
四，增强体质的处方
如下图
五，开+合
六，浊+清
总结：
回归身心健康，回归平衡！
引用《大学》中，很喜欢的一段文字来表达我的心声：
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得……
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本文标题：📚复盘《儿童健康讲记》~九字真言
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