【收获】
1、看到分享学习钢琴时曾经的十种痛苦，什么高到天上降到地下的数格子，3对2、16对9的拍子还得计算，天生残疾手指横跨八度九度的酸爽，无头绪的转指，各种枯燥和痛苦的练习过程，许多人是日复日年复年硬扛下来无法回首。没有学习过乐器，但也似乎能感受这过程的艰辛，在持续的磨砺中渐进，要面对太多的困难，每一个困难都很可能让人放弃，完成也只是新的开始，偶尔的陶醉和快乐却是巨大的喜悦，这个路径像极了各种成长里的磕磕绊绊和收获，没有谁是轻轻松松的过来，优雅的一曲都需要千百次的练习；
2、与伙伴、同事协作，不同性格的人策略不同，但有时我们很容易看人挑事，觉得对方棘手有谈话差，则不轻易直面对方问题进行批评指正。看到一个三步走的策略可供参考——第一步：针对想要对方改进的地方先提出表扬，表扬要具体。第二步：指出对方哪里有待改进。第三步：再次给予赞扬，结束谈话。感觉到人际交往也和交易策略一样，套路套路；
3、经常听到说“格局”，往往代表更大的更广的事物认知范围，在做形容词时是有默认的褒义。思考，更大的事物认知范围，会影响产生与之对应的更高阶“价值观”，而就是这种价值观的不同，影响得出不同的思维方式。有些人通过闲鱼或同城平台，收购极具性价比二手闲置再转手，轻松月入数万，这是一种思维方式，而不同的人学到后，由于只能学习到方法，但自身并没与之对应的思维和价值观，会凭空的假想出各种阻力，反正就是无法贯彻执行，所以导致很多买课学习的人因“格局”差别，而得到不同结果；
4、将沟通中说得很多的“共情”进行了自我解释，诠释为心理与生理上的一种“模仿”。通过这种自我语言的解释，也终于能更好的理解什么是共情，不然总处在模糊中，其实就是通过倾听和理解，由表及里的从生理行为上模仿，到心理层面的同步。最开始只知道要“共情”，但怎么才是共情呢？达到“模仿”的程度从而也让对方镜像感受到算是其中一种，只不过这个“模仿”需要加引号，不是“单纯的模仿”，偏向于“模仿同步，找到相同频率”；
5、看到一个UP主谈论“学习观”，这是从学习主要目的出发，找到学习的底层原理和原则，是可以通过这些理论再新构建出“学习方法”。这与平时看到分享的“学习方法”有本质区别，如此视角之前还从来没有留意到，因为单纯的只是学习方法入手，容易造成对学习目的理解不够，使用上可能达不到更好效果。而从“学习观”入手，更透彻理解了“学习方法”，这才能真正变为已用，使用起来才事半功倍。举一反三，似乎很多时候我们学习的都是“法”，而“法”背后的“道”都被忽略，这样的误区很容易让我们觉得“法”没有作用、使用不了，关注底层逻辑就是背后的“道”；
6、在007的战友互评时，读到一篇有意思的文章，提出了“唯有书内练功，方可书外御敌”的观点，还特意搜索了《小窗幽记》里的“闭门即是深山，读书随处净土”。不禁引我思考——曾经把很多烦恼都归为“预期与现实的落差，导致当下的痛苦”，而通过读书生活在净土里似乎就像离开红尘的和尚念阿弥陀佛，这是个治标的方法。仍然觉得需要冶本还是得入世历练，从心出发，可见很多时候“心”是最大的关键，即为安它，且也都因它而起……；
7、与同事交流这个极长的2020长假，有的已经快要抑郁前兆，回顾所有参考，应是缺少足够社交与环境大变化等综合影响，导致在闲时回想过去的美好，留念曾经的欢乐。教练技术课程就已经了解过，停留在过去是受害者心理，展望未来才是积极心态。这种对过往的无际怀念 ，很容易让人变得软弱，因为怀念太久似乎就是承认“自己未来肯定没有曾经幸福”。而解决这样的抑郁前兆也有办法：增加社交活动、尝试在现有环境下发展些什么，关键一条是要认知到“不要否定自己未来不会更好（觉得这个比“未来会更好”更实际，后者像口号）”；
【不足】
1、延续上周的主题任务，有进度推动但仍然卡在个模糊地带，与最初的预期相差甚远，所以跟上周的时间投入几乎持平。检视剩余的时间可以更多的用在阅读任务上，这一块做得不足的是：阅读是阅读了，但却是看闲书充时间。不完全排除娱乐项，但还得保持时间比例的倾斜，下周将着重调整阅读的时间分配；
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