一.学渔教练：录像机说话，肯定法，修正法，改变法，提炼成功因子和钻石。
最近孩子身体不舒服，颈椎不舒服，视力下降多，Pad和手机用得比较多，就很想减少他使用电子设备的时间。我回来之前他已经用了Pad，晚饭后说还要30分钟。到了30分钟我叫了他几次还Pad也没有还过来，导致我生气了发了火，而且去看他的作业，听力根本没做，就是在玩。孩子还一脸委屈，说我态度差，在那里掉眼泪。导致一晚上他也没做什么作业，晚上睡觉前和他说，每天的作业用Pad20分钟够了，又是不高兴。让他说他自己的解决方法，也不说。
突然感觉孩子有很多问题，眼睛已经很近视了怎么就不自觉呢？我和先生都是很自律的人，他怎么就不是呢？
刚刚来写日记，看到改变法，想到接受，了解，感受，策略。昨晚的沟通第一步没有接受，没有同理孩子感受。又想到学习的基础是关系，知识的大门是情绪。先让自己情绪好起来，教育孩子不是一蹴而就的，是长期的，人生总是起起落落的。
二.感恩&日行一善：
1.同事帮忙工作。
三.自我学习：
1.正面管教第六章，关注解决问题，原始脑的方法伤人，关注解决问题是帮人，提醒自己时常想到关注解决问题。
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