每一天都列好了目标，每一天晚上检视时发现都不能全部完成。
我追问自己，到底是什么原因呢？
这个计划里你最想完成的是哪一件事情呢？
你每天都列了很多计划吗？
你的时间、精力允许你完成哪些计划？
问完这些问题后，我发现，我的所有的目标都是根据我的学习目标制定的，而这些全部只能在下班后完成。上班的时候，要管病人，是无法完成这些学习计划的。
但是，上班时候就没有一点时间可以构思这些学习计划了吗？
其实也不是的，拿写作来说，我可以利用稍微空余的时间来构思一下文章的结构，搜罗一下可以用的素材，或者看看别人的公众号文章是怎么写的，分析一下别人文章写得好的地方在哪里？是不是可以借鉴？
当然，做这些收集工作也是需要空间和精力的。上班看手机，是要在保证病人安全的前提下。大部分时候，这些事情都只能在下班后做。
下班后的时间，一部分陪伴女儿学习，一部分用来自己学习。
这部分的时间也要分几种情况来定：
一、下班后精力不好的情况，需要先休息，或者放松一下才可以继续进行学习。
我通常的放松模式是睡觉或者看小说，睡觉前冥想其实可以帮助我们放下焦虑，这方面需要再继续加强联系。看小说，其实是一种另类的放松，但是如果牺牲了睡眠时间来看小说，是一件得不偿失的事情，一定要保证身体足够睡眠的情况再考虑其他放松方式。
运动是恢复身体精力最好的方式，一定要坚持运动，哪怕每天10分钟。优先选择keep运动。
二、下班后精力可以，但是同时有几件想做的事情怎么办？
我最大的问题是，每天都想完成好几件时，比如一天读完一本书，还想写完一篇文章。
事实上计划有一天要做这几件事，有时候一天下来反而一件也没完成。
日计划也要断舍离。
不要强求自己，一口气不能看完所有的书，也不能写出多篇文章。
在既要上班又要学习的情况下，能保证一天能完成一件事情已经不错了，因此，列计划的时候，一周的重要目标不可以超过6件事，每天完成一件，剩下一天用来做检视。
三、自己的学习和女儿的学习时间冲突了怎么办？
女儿在家的时候，优先完成陪伴女儿。她写作业我可以在旁边阅读或者写作，一定要放下手机的干扰。
每天花点时间和女儿谈心，帮助她自己发现问题，一起解决问题，提高女儿写作业的效率。保证女儿晚上10:30能上床睡觉。接下来的30分钟我还可以做自己的的事情，写复盘，列明日计划。
四、尽量保证11点睡觉，第二天6点起床，保证足够的精力。
要有多自由，就要多自律！
明日继续加油！
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