美文网首页“坏女人”修炼术
第一课 为什么你看不到真相?

第一课 为什么你看不到真相?

作者: Jean_zz | 来源:发表于2017-06-04 17:36 被阅读6次

从今天起,跟着周小鹏,幸福课堂的主讲老师,以让自己的生活更加的幸福为目标,开启学习之旅。

今天学习的的课程内容是“为什么你看不到真相?”。

1

心理学著名的主题统觉测验(简称TAT),它属于投射法个人测验,它是由美国心理学家默里于1935年发明的。

主题统觉测验,通过素描图像激发测试者投射出内心的幻想和精神活动,无意中成为呈现测试者内心和自我的X光片。

如果用通俗的语言来说明什么是TAT测验,它就是我们常说的那句话:你看到的不是你看到的,而是你想到的或者你曾经经历过的。

通过视频中老师给的几个例子,你是不是有了一点点感悟,原本你坚定的认为对的东西,换一个角度,竟然答案就会完全不一样。仔细想想,在你的生活中,你是不是也常常这样,经常坚持固执的认为,自己看到的就是真相,自己看到的就是真理。

很多夫妻、恋人或者单身的人,他们总抱怨自己不幸福,抱怨自己得不到自己想要的爱,其中一个重要的原因就是:他们自己并不了解自己。如果你不去了解自己的话,你怎么可能改变自己的生活。

就像这节堂课最开始的TAT测试,它所呈现的,就是你自己内心的世界:你是什么样的人,就会认为别人是什么样的人。

一个品德不好的人,就会怀疑别人品德不好,一个对别人不忠诚的人,就会怀疑别人对他不忠诚;一个经常出轨的人,就会认为别人也会出轨;同样一个讨厌自己的人,就会觉得所有人都讨厌自己。

就像有一句话说的那样:当你与自己为敌的时候,你就会认为全世界都与你为敌。

所以,想要拥有幸福,最重要的是我们自己能先了解自己,了解自己曾经的经历、了解自己内心的需要,了解自己担心害怕的事情,了解自己的优缺点,还要最重要的,我们首先要从我们所看见的开始了解自己。

2

总结“你为什么看不到真相?”这堂课的内容:

1、你看到的,是你想看到的,不一定是事实。
2、你看到的,是你过去的经验,不一定是真相。
3、你看到的,是你自己的担心害怕,不一定是已经发生的事。

有人肯定会问:那我应该怎么做?

拥有幸福的能力需要你先了解自己,每个人都有积极的一面和消极的一面,这两面都拥有无限的潜能,你需要认识和接纳这个潜能,只有这样,你才能认清真实的自己,能包容和接纳自己的人,自然就能包容和接纳别人。

3这个课最重要的自我训练环节,需要在课后自己完成,下面两个内容:

1、问问你的伴侣(或者父母、好朋友),纪录他们对你的评价,问问他们,你的优点是什么,缺点是什么。
2、找一个安静的房间,关掉手机,不要让外界打扰你,放一首舒缓的音乐,然后你仔细想想,你自己的优点是什么,缺点有哪些。把它们记录下来。

记录完别人对你的评价和自己对自己的评价后,你总结一下这些优点和缺点,然后把它们写在一张纸上。

关于缺点部分,你先把它们放在哪里,后面的课程中我会来跟你讨论它们,现在我们主要的功课就是肯定你自己的优点。

等你收集完自己的优点后,摘出三条你觉得最棒的,最能让你感觉温暖且充满力量的优点,然后从今天起,每一天晚上,对着镜子,看着镜子里的你自己,说出这三条优点。从今天开始一直坚持三个月。

你需要这样来说:我是一个善解人意的人,我在别人失落的时候能很好的倾听并安慰人。你千万不能这样说:我还算是一个比较善解人意的人,我可以安慰人。

你一定记住,在说自己优点的时候一定要用肯定的词语,千万不能用模凌两可有些负面含义的词语。

最后,为了让你的收获更大,你需要每天在镜子面前肯定完自己的优点后,到群里打卡,这样做,是为了让你能更好的收获幸福。

相关文章

  • 第一课 为什么你看不到真相?

    从今天起,跟着周小鹏,幸福课堂的主讲老师,以让自己的生活更加的幸福为目标,开启学习之旅。 今天学习的的课程内容是“...

  • 笔记|为什么你看不到真相

    你看到的不是你看到的,而是你想到的或者你曾经经历过的。 原本你坚定的认为对的东西,换一个角度,或许答案就会完全不一...

  • 你看不到真相

    很多时候,我们看到的不是真相。因为那是你看到的,所以肯定还有你没有看到的。你看到的都是你想看到的。而且我们还屏蔽了...

  • 2020-06-14

    你以为你以为的就是你以为的吗? 01 这个世界从来没有真相,你也看不到真相。你坚定不移的所谓真相: 第一,你坚定不...

  • 感恩训练营第二课

    感恩从看到自己开始 一、为什么你看不到真相? 1、我们只想看到我们想看到的。 “主题统觉测试”(TAT),通过素描...

  • 为什么我们看不到真相?

    先来看一下附图,你能从中看到什么? 或者你有没有意识到,其实你在看这幅图的时候你的双眼同时在盯着你的鼻尖? 这两个...

  • 家庭教育的真相

    《家庭教育的真相》摘录: 除非你看到家庭教育的真相,否则你无法成为轻松、智慧的父母。 看不到真相的父母就会活在自己...

  • 怎样成为轻松智慧的父母

    家庭教育的真相,除非你看到家庭教育的真相,否则你无法成为轻松、智慧的父母。 看不到真相的父母就会活在自己的观点里,...

  • 紫雨老师:你看见的是你的信念而非事实的真相

    记住:你只看到你的信念,你是看不到真相的因为真相就是:你相信什么就看到什么 紫雨老师: 光,是直的对吗? 所以,光...

  • 紫雨老师:念念微调,就是念念之间都在改代码

    记住:你只看到你的信念,你是看不到真相的 因为真相就是:你相信什么就看到什么 夜神月: 光,是直的对吗? 所以,光...

网友评论

    本文标题:第一课 为什么你看不到真相?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kzovfxtx.html