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熬夜的三个进阶

熬夜的三个进阶

作者: 爱学习的小棉花 | 来源:发表于2021-01-08 21:43 被阅读0次

第一进阶:觉得没问题,因为年轻,身体有储备。

第二进阶:能量不多,但是看起来精神旺盛,睡三到四个小时,精力依然很好。

第三进阶:体质迅速下降,不及时调整,未来的几十年,体力、精力、判断力都会处于一个低水平的状态下运行。

熬夜必将会让身体的能量长期处于低水平的状态,影响的不只是身体问题,而是生活全方位的问题。

保持身体的自然节律,充足的睡眠是必须的!

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