这几天没事在听樊登读书会的内容，昨天听了洞见，今天又听了两遍，其实感觉还是有不懂的地方
作者是美国人，比较奇特的是这本书是讲佛学方面的，但不是教佛教的，是讲心理进化的，从佛学方面来让我们的内心更强大，其实修习佛学方面的人确实很平和，整个人身心都在追求无我，身体的磨难和内心的充足可以呈现两个极端，这个确实是现代人需要追求的，我们现在是追求身体上的极致享受，爱情，财富，口舌之欲，但是内心是空洞的，追求的越多得到的其实越少，人类本性都是追求短暂的幸福，然后又不停地再追求
我想起了彭于晏，之前有个跟他合作的导演说过，他就是可以身体和灵魂可以完全分开，身体可以受很多的苦，但是他不觉得苦，大部分人都是坚持不下去的
这本书告诉我们可以坚持冥想，正念冥想，不要被一些固定思维所束缚，当你遇到烦恼的时候不要排斥他，要感受她，接受她，好的不好的都是我们自己定义的，减少负面情绪对我们的操控，更好的体会美好的感觉，然后达到无我的境界，其实我感觉应该也就是人们所说的祸福相依吧，一件坏事真的能有多坏，触底反弹也是好事，抛弃一些身体上自我的感觉，多多体会不带感情色彩的评判，估计我们都能活的轻松一点
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