胃炎要“三分治疗，七分调养”，所以要求在平时生活起居当中对自己的胃进行保护，提倡有几个原则：第一个，要吃得暖和一点，因为胃是怕寒的，一定要注意保护胃，所以要吃温的食物，生冷的食品尽量少吃一点。当然在发作的时候，水果、冷饮最好都要少吃一点。第二个，要吃的软一点，粗糙食物尽量发病的时候不要吃，吃软的一些食物，油炸的这些对胃都是不好的东西。第三个，如果有胃病，时间长了或者要调养，要少吃多餐，每顿尽量不要太饱，当然坚决反对暴饮暴食。所以胃炎的治疗还是要通过饮食、起居的调节，达到一定的效果，“三分治疗，七分调养”讲的就是对胃的保护。
注意事项
1、饮食规律，三餐定时定量，严格遵守。
2、建议少食多餐
3、避免烟、酒、咖啡、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，可多喝热水，牛奶。（豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶）
4、馒头可养胃，可作为主食。
5、多吃蔬菜水果。补充维生素。
6、肠胃病的人饭后不宜马上运动，用餐结束休息后再运动。
7、非急性情况下，不建议服用药物，长期服用药物会形成副作用，而肠胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，适量。
9、最养胃食物是面食，米饭中含酸多，可少吃米饭。
10、花生，生吃最好，饭前吃4-6粒，吃太多反伤胃。
11、补充肠胃有益菌，肠胃炎症引起原因是有益菌流失，有害菌增多，可补充正分子水苏糖作为辅助调理肠胃。
交流，加若曦（薇.xin:wonders131）
胃病在我国来说是很普遍的，如果稍不注意就会很容易有胃病，胃病是一种慢性病，治疗的方法不能靠吃药，只能靠食疗和自己平时生活中的注意。
1按时吃饭，一日三顿按时按量，营养平衡丰富。一定不能让胃饿着，这是最基本的，这个一定要做到。
2咀嚼的方式：一定要慢吞细咽，不能刚吃饱就做运动，最好是饭前喝杯水，饭后也喝杯水。不能狼吞虎咽，因为有胃病的人，胃的消化力比正常的差。
3养胃的食物：买一些真正的蜂蜜，用温水泡来喝，很有用，不过要记得每天饭后都要喝，记住一定是温水，还有买些鱼胶煲汤喝，鱼胶也是对胃好的。也可以买榴莲吃，榴莲煲鸡汤也是挺好的。
4忌吃辛辣，不要吃太辣太咸的东西，不要吃太多糯米作的东西。
主要是禁食辛辣、油腻等刺激性食物，碳水化合物和蛋白质比较好，也就是少吃些刺激性的特别咸、特别油、特别辣的食物，以米面、豆类、奶类（酸奶优于鲜奶）肉类都不错的，但是烧制不能太油。还有饭前尽量不要喝水，饭后半小时内不要平卧，要尽量少吃蛋类，因为鸡蛋、鸭蛋能够很强的收缩胆囊，有可能会导致反流加重，另外适当补充一些脂溶性维生素，如VitK、E等。 其实治疗胃病的关键在于平时的保健，保健做得好，胃也就自然地没有问题啦，可以适当的选择一些保健品，例如芝元古方谓崧（养胃）茶，它富含天然活性物质，具有双向调节人体机能的作用，能助消化，益脾胃，保护胃粘膜，增强胃肠及消化系统功能的作用。
本人若曦，微信与电话同号：18620458939)，可加之，求证或联系穆老师，或交流)本简书会陆续分享穆俨老师在教学过程中，有相关问题的学员通过站桩改善后的个人自述，供大家参考，希望能因桩结缘更多有缘人。
注：不少前来学习的桩友，都经历过常人难以想象的病痛，如肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。（可以通过我联系到这些曾经的患者）
和她们一样，现在站桩成为我日常生活中的一部分，一天不练，总感觉少点什么。而本人也因为习练此大成拳养生桩，让身体大大改善，故，现在也常常向身边的亲人与网友，特别是身体有恙的亲友们，推荐学习与练习。本人微信：
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