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9.1复盘日记

9.1复盘日记

作者: 悠然自得的空间 | 来源:发表于2020-09-01 22:35 被阅读0次

今天值得感恩的事情有哪些?

感恩天地滋养万物

感恩国家培养护佑

感恩父母养育之恩

感恩老师辛勤教导

感恩同学关心帮助

感恩农夫辛勤劳作

感恩所有付出的人

感恩废品回收人员提供服务,帮忙把我不需要的东西清理走

感恩自己终于清理了地下室

感恩自己早上赶回来,虽然没有去送女儿开学,可是让她看到我对她的重视

我学习到了哪些新东西(or反思)?

卖不了的东西可以免费送,流转比闲置更好

看到自己的生存模式还是指责居多

今天忘记取快递了

今天要赞美自己什么?

下午和晚上用心学习了

上午独自清理地下室有行动力

觉察日记

2020.9.1

    事件:刚刚想起来忘记取快递了,买的大枣可能会坏了

    感受:挫败无力

    情绪:自责愧疚

    自言自语:你这记性咋就忘了,明天早上出门了,东西没有人取啊!

    像什么:老年痴呆

    需要:我对自己的:允许接纳理解

                我对他人的:保管好

                他人对自己的:尽快签收

今天我对自己的发现(觉察):

行动力还是要提升,当时记得转头忘了

其实我可以做出新的选择:

明天晚上请女儿帮忙取快递

新的情绪:平和

新的想法:既然已经这样,大不了浪费钱了

新的决定:接纳现实

今日诵读

我现在能够安全地自己把握自己的生活。我选择让自己自由.我爱生活。在生活中我很安全.自由地生活是我与生俱来的权利。我值得被爱。我现在选择完整的生活。

我声明:和平与和谐在我心中,在我周围,一切都好;

    我宽恕他人,我宽恕自己,我自由地去爱,愉快地生活。当我丢弃过去的时候,全新的东西就进来了。我允许新生活来到我的身边。我被神圣的爱所保护着。我总是安全的。我愿意成长,愿意对自己的生活负责。我宽恕他人。我现在正在创造自己想要的生活方式。我很安全!

        我从过去的限制中走出来,现在我允许自己自由地、创造性地表达自己。

      我是重要的。我有价值。我现在用爱心和快乐带给自己营养。我让别人自由地成为他们想要的样子。我们都很安全,都很自由!

在我广阔的人生中,

  一切都是完美、完整和完全的。

  我相信有一种比我强大得多的力量,

  每天、每时、每刻从我身体流过。

  我打开自己让智慧进来,

  我知道大千世界只有一种智慧。

  在这智慧里面有所有的答案,

  所有的解决方案,所有的康复方法,

  所有的新创造。

  我相信这种力量和智慧,

  我需要知道的一切都已被揭示,

  我所需要的一切都会到来,

  在正确的时间、地点,按照正确的顺序。

  我的世界里一切都好。

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