37号XY开营作业：我的21天微梦想清单
一、健康
1. 养成以下习惯：
1) 坚持早睡早起16天。早睡:10：30pm, 早起：6:30
2) 每周游泳1次，散步/跑步/ Keep训练 3次，每次至少30分钟以上
3) 坚持每周健康清淡 饮食带饭2~3次 (周二、三、四）
2. 通过好的习惯减重2kg：）
第一周 Jan 22-28： 减重0.5kg, 早睡早起5天 ， 游泳1次，运动2次，带饭2次
第二周 Jan 28 - Feb 4: 减重0.8kg， 早睡早起5天，游泳1次，运动3次，带饭3次
第三周 Feb 5-11：减重0.8kg， 早睡早起6天，游泳1次，运动2次，带饭2次
二、学习
1. 通过时间管司马腾训练营的学习探索 ，搭建自己的时间管理体系、目标及知识管理体系。
2. 听课做笔记：1） 每日听腾哥喜马拉雅节目 ， 2）听完 ”为什么精英都是清单控“
第一周 Jan 22-28：
每日听腾哥喜马拉雅节目并做笔记、心得
确认自己时间管理所用的工具
第二周 Jan 28 - Feb 4:
每日听腾哥喜马拉雅节目并做笔记、心得
模仿腾哥的体系，初步搭建自己的时间管理体系，并试用总结
第三周 Feb 5-11：
每日听腾哥喜马拉雅节目并做笔记、心得
依旧试用效果调整自己的时间管理体系。
三、工作
1. 清理电脑中杂乱的文档，搭建工作知识体系框架
2. 制定自己个人发展的培训计划。
第一周 Jan 22-28：
清理邮件，搭建邮件框架体系
第二周 Jan 28 - Feb 4:
清理电脑积累的文档
初步搭建自己工作知识体系
第三周 Feb 5-11：
检查并调整自己的工作知识体系
制定自己个人发展的培训计划。
四、生活
第一周 Jan 22-28：
日增存钱法每日存钱10元
第二周 Jan 28 - Feb 4:
日增存钱法每日存钱10元
清理关注过多的微信号
清理公司手机APP
第三周 Feb 5-11：
日增存钱法每日存钱10元
清理个人手机APP
五、信仰
1. 习惯养成：
1）每日早祷、晚祷习惯养成
2）每日查经15分钟
3） 每日为一个遇到\看到\听到的有需要的人祷告
2. 查经：详查路加第五、六课，回顾总结第三、四课
3. 读书：读完宗教与民间信仰
第一周 Jan 22-28：
每日早祷、晚祷，为一个遇到\看到\听到的有需要的人祷告
为家里父母的健康祷告
预备并带领小组完成路加福音第六课的查经
回顾总结路加第四课
每日查经15分钟
宣教课程作业与其他人讨论
与姐姐分享得救的故事
第二周 Jan 28 - Feb 4:
每日早祷、晚祷，为一个遇到\看到\听到的有需要的人祷告
阅读：宗教与民间信仰，并做读书笔记
与牧师探讨解决学习上的问题
每日查经15分钟
宣教课程作业Present
淘宝购买福音资料及农历新年礼物
第三周 Feb 5-11：
每日早祷、晚祷，为一个遇到\看到\听到的有需要的人祷告
回顾总结路加第三课
每日查经15分钟
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