一、约练收获
1.咨询师（1）
针对“焦虑”的问题展开工作，今天做得比较好的地方是更能慢下来，稳下来了，体现在语速上，还有等待上，帮着来访者看到“焦虑”给自己带来的好处，还有生活中如何进行调整。
过后观察员老师提出两个问句:“焦虑的状态有十年了，这十年又是如何过来的？”“有没有不焦虑的时候？”运用因应问句和寻找例外，更聚焦“焦虑”，给我有启发，每个咨询师都有各自的风格和方法，殊途同归，更多地去学习。如果有所调整，再加上“平时和您玩的小伙伴看到您现在的状态，他们会怎么说呢？”可能会唤起来访者更多的力量。
2.BOX1-1可能性征兆约练（2）
这个box原来也练过，也看过，也读过，却从来没有像今天一样如此研磨，一句话一句话地来找里面的点:当事人想要的不同，已有过的成功经验，他们已经试着改善问题情境的作为。方方面面，和两位老师一起，虽然只是一次box约练，感觉给文中的主人公“建华”做了一次完整的咨询，这“建华”有福了，三位咨询师进行咨询，去发掘他的正向和力量！
3.咨询师（3）
一个不大不小的话题，也是一个令我觉得好像没有什么可问的话题，对我来说觉得是应该的正常的，对来访者来说，造成了困惑，怎么办？陪着聊吧！去看到想找到原因的原因，背后的故事，从原来感觉到的不正常到后来感觉到正常，接纳并且享受，更多相信，晕晕乎乎的一场咨询下来了，如何有更好的切入点，也是我要思考的地方。
4.BOX1-8:想象愿景的影响力（4）
这是我最喜欢的box之一，面对的也是我最喜欢的人儿，于是约练变成了一场谈话，感觉到她能量的提升，随着她的描述，那个画面也勾起了我的向往，想要的未来，未来的模样，同行，相伴，加油！
二、今日难得
摘录两段对话:
1.“老公，我在书上看到一句话，说看一个人最好的修为就是在他最疲惫劳累的时候，突然发现结婚这么多年你好像从来没有在累的时候迁怒过人啊！即使自己再累，也能先照顾到我啊！”
“现在才发现？”
“嗯，现在才发现，要不是看书上写的，还发现不了呢！你是个宝藏男孩啊，咋做到在自己最疲惫的时候也能那么体贴呢？”
“不敢夸我，夸我，我就飘了。看来看书还是有好处啊，学习还是有好处啊，继续学吧！”
“那中，继续学习，再发现宝藏男孩身上的宝藏！”
2.“妈妈，看这是什么？送您的礼物！”变戏法地从背后伸出两束包装精美的黄玫瑰。
“真漂亮，怎么想起来送妈妈黄玫瑰了？”
“去转看到有卖花的，本来想送您向日葵，看看这两束，感觉更适合您，您也会更喜欢，就选这了，再说，我也好长时间没有送您礼物了！”
“这花真漂亮！太幸福了！我怎么如此幸福！宝贝的礼物真好！”
“宝贝，你在做什么？”
“咱家的花瓶不够了，我把我喝过得一个饮料瓶子剪一下放花。”
“考虑得这么周到，这么贴心的妞！我怎么这么有福气，有这么贴心的妞！谢谢宝贝，太开心了！”
三、每日积累
《道德经》第17章 我即自然
太上，下知有之；其次，亲而誉之；其次，畏之；其次，侮(wǔ)之。信不足焉，有不信焉。悠兮，其贵言。功成事遂，百姓皆谓“我自然”。
最好的领导，人民只知道他的存在；次一等的，人民亲近他、赞美他；再次一等的，人民害怕他；再次一等的，人民轻侮他。诚信不足，就有人民不信任。慎重啊，爱惜言行。功成事遂，百姓都说：“我们本来就是这样的”。
1、天地为什么伟大？因为他无私；天地为什么有大美？因为他不言。天长地久的祝福力量就是这样联结的。
2、要真诚、要博爱、要低位，真诚地尊重每一个生命，这样的人生不会黑暗。
3、做人一定要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，包容能够变成幸福的良药。
4、天赋是老天给的，要谦虚；名声是别人给的，要感激；高傲是自己给的，要当心。
5、领导力的境界有以下几点：第一，员工因为您的职位而服从您；第二，员工因为您的能力而服从您；第三，员工因为您的培养而服从您；第四，员工因为您的为人、魅力、风范而拥戴您。您喜欢做哪一类的领导者？
6、如果您是领导，或者您是未来的领导，您要给别人的是空间、是舞台、是机会、是心情、是可能，而不是控制、不是督促、更不是辱骂。
7、最好的管理模式不是控制森严，而是与人为善，人尽其才，让每个人做适合自己的事，大道自然才好。
8、不要老是很势利地让人感觉到，您和谁认识、您有靠山；不要让别人觉得您在帮他……懂得默默无闻、大道自然，才会天长地久！
9、人生的重点就是把自己的事情做好，而不是谁得宠了，谁被表扬了，谁得到了权位，谁去完成，谁获利多少……上帝关掉一扇门的同时，也打开另一扇门。
10、最高大的不一定是最受尊敬的，最受尊敬的才是最高大的。
11、获得任何的成功，您都要经历无数次的磨难，磨难就是上天成就自己最好的礼物！
12、任何伟大的成功者，他们永远没有门派的局限，他的目标是远大的，他的眼光是柔和的，他的包容是宽厚的。
四、听课收获
1.咨询有时候就像“踢皮球”。
2.同样的内容如何用更生活话的语言表达出来，和听众建立连接。
五、明日要事
备课。
感觉一天就是挖宝，捡宝的过程，明天继续！
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