练起来！只需一首歌的时间就能消耗几百大卡！
都说瘦的人出去玩才叫踏青，胖的叫踩青。
4分钟8个动作，高强间歇的运动超过60分钟慢跑的效果！
4月不减肥，6月徒伤悲。
每天练一次，一次2个循环！
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练起来！只需一首歌的时间就能消耗几百大卡！ cloud.189.cn/t/7z6JBbyIZbUn 都说瘦的人出去...
两周前，我对自己的作息做了些许调整。 我的每日事项分为两类，一类必做，一类重点做。 必做的如健身锻炼，此类为必选题...
目标：2020年，改变自己，过自由的人生 一、日程（每日必做） 1. 早睡早起、英语、阅读、写作、健身 ✔ 2. ...
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简单的健身减肥操，作为一个曾经的胖子，我用我的减肥经验告诉你一个真实有效减肥方法! 健身减肥操——全身瘦t.cn/...
最近微博上又掀起了一股健身减肥操，最出名的应该就是日本2分钟的消脂健身减肥操了吧...这诡异的画风也是没sei了....
我们今天要介绍的瑜伽球，其实就是健身球。我们用瑜伽健身球来做减肥操的话，不仅可以在娱乐中让你的腰部、背部、手臂、臀...
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本文标题：每日必做健身减肥操
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