为乐趣工作

假设今天你成了一个亿万富翁，不必再为钱工作,恐怕大多数人上班的心情就从此不再愁苦计较,而会轻材松靓丽、焕然一新。

其实,即使我们没有亿万入袋,也应该有像拥有亿万般的工作心情。

首先,我们原本就该为乐趣而工作。

当我们把工作的焦点放在获得乐趣时,不但愈做愈有趣,也愈做愈有劲,工作表现佳,当然更可能会愈做愈有钱。

相反,若是整天在心情上背负着“为钱而做”的沉重十字架,一旦在工作上遇到个风吹草动,就很容易陷入“我真无奈”的愁苦之中,既赔上心情又毁了表现,恐怕也会离大笔的金钱愈来愈远。

这么一想,你我当然应该为乐趣而做,不是吗?

如何在看似单调枯燥的工作中,找到乐越呢?

问题的关键就在这儿:乐趣不是“找”来的,而是体会出来的。

重拾快乐的感受力

心理学家提醒我们,快乐的动力来自心底,而非建立于外在的收获。

“找”乐趣的人会给快乐设下条件:“等我完成工作就会快乐”,“等我赚够了钱就会开心”,或“等我换了上司就会高兴”,所以汲汲地追求目标,一心一意地向通往快乐的道路大步迈进。

然而,心理学家发现,没有所谓“通往快乐的道路”,因为快乐本身就在路上。

一个无法感受快乐的人,即使中了彩票500万,依旧找不到乐趣:“有了500万又怎么样,上一期的那个人中了1000万，差一期就差很多,我真够倒霉!"

而一个拥有体会快乐能力的人,不论外在环境状况为何,都总能发挥心理健康作用,时时感受到轻松与喜悦。

所以真正的问题该是:如何感受乐趣呢?

以下两个好方法,可以让自己重拾快乐的感受力。

（1）活在当下

试着放慢脚步,去专注感受当下的情境,不妨从“一次使用一种感官”开始(例如,吃饭时闭上眼耳,只专心感受食物的味道;听音乐也全神贯注“听”出感觉…),接着就能在工作时练出心无旁骛的专注。只有专注,才可能有感触。

（2）心怀感激

感激是快乐的启动力。

时时提醒自己生活中值得感激之处,你就会立即感受到快乐的舒畅。

很棒的一个念头是:“感谢老天爷让我是……”

研究指出,如果你在心情低潮时想三个值得感激的原因,就能抛弃负面的情绪，重新感受快乐。

所以,请放弃向外寻找快乐的念头,而培养感受乐趣的功力,如此一来,你就能每天都像亿万富翁一般地快乐工作!

――摘自《工作其实很简单》