早上和伙伴们讨论工作，发现早饭吃了一半，期间微信沟通话无法表达完全引发误解，自己也有些急躁，情况来了的时候，觉察到了，很是对抗，告诉自己不可以起急，工作里不同意见是好事大海关注工作并且都愿意负责，究竟我情绪的源头在哪里？我只会继续觉察意识到我不希望被误解的背后也是接纳和尊重，这个部分勾起我小时候的感受，当想法被误会，往往被爸爸的权威压制住五星解释，也渐渐意识到每一个解释后面都是渴望被接纳和理解。同时，感恩这个过程及觉察，也意识到当我相信自己，有良好的自我价值感我也信任关系，并不恐惧这个部分。此外，没有绝对的对错好坏，正如NLP所讲，有效果比有道理更重要，沟通的意义在于回应。
傍晚和同事的孩子在操场玩，孩子的天真可爱很是让我喜欢，和他很快建立的信任关系，孩子摔倒，我有照顾和同理，孩子和自己的弟弟有分歧我去倾听，还有和他吹蒲公英，带他到看台玩，感恩这个过程去让自己完整一些事情，学习在另一个层面照顾自己的内心世界，去完整儿时没有对耐心对待和组织的部分。我想这就是理解父母，并且自己照顾自己。也意识到有些父母可能是自己父母的翻版，也可以在这个过程疗愈自己，可能有些部分不是孩子的需要，而是自己的，没关系只要带着觉察。
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