从小到大就是体育白痴，大概是被爸爸保护太好了，从小到大从未参加过比赛，第一次参与跑步比赛，名次是最后啦。有些沮丧和失望，也有遗憾。感受到关心我的人对我的期待和祝福。这个过程很有价值，我跑步是为了开心和突破，如果我达到了我的失望和沮丧为什么？我内在也是想要满足一些期待，一是被认可，二是他人的期待，想到儿时的经历，学习和学习成绩，是要快乐学习还是满足爸爸的期待，做个乖孩子？现在的工作同样，是体验是突破是成长，而不是为了谁,给出漂亮的成绩单；感情也是如此，是我们的体验和感受，是我们的爱，而不是迎合对方和努力呈现好。感恩这个体验，还有身边的伙伴，我收到了，你们用各自的方式表达了对我的关注和支持、我很开心满足。人生的模式，带着觉察去调整和改变吧。
感恩今天学员的一个提问，对自己有很大的觉察启发。为什么害怕妈妈，背后是因为爱，正是因为无法正确恰当的表达爱，所以才会害怕的方式去表达。当时一听到老师的回复，自己很有感觉。回顾重要关系里的害怕和距离，还有那些小心翼翼，再一次理解了自己。那是很小时候未曾学会的正确的爱的表达，而自己慢慢学会用害怕来表达爱，来与爱的人链接关系，现在想来过去包括现在还留有几分对爸爸、权威还有在乎的人的害怕和慌张都与此有关。这个小孩现在已经长大了，希望父母给予的爱，是自己可以学习自己给了。也理解爸爸凶巴巴的表达爱和关心的方式。还有经由自己的变化成长，父亲也不再需要那样的方式与我沟通了，表达爱，而是我会教他了。
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