在时间的大钟上，只有两个字「现在」。——莎士比亚
二刷《为什么精英这样用脑不会累》
❤❤
01
我是一个看书特别快的人，而且对于不感兴趣的点能特别快的忽视，所以我发现第1遍看书，我看的是对我最有用的东西，第2遍看书才找到作者完整的观点和想法，那第3点才是落于实践去使用。
所以可能读第1遍的书很多，但是值得读第2遍，第3遍和无数遍的书，却是少之又少。
所以我要给出每本书的鹿鸣评分，值得读一遍的是一颗❤，两遍❤❤，三遍❤❤❤ ，经常拿出来读读❤❤❤❤，值得背下来的经典❤❤❤❤❤。
珍惜每一本改变思维的好书。
02
这是一个神经内科医生写的书，所以他的书都有着医学理论，这本书就人身体内的几种决定状态和工作效率的物质进行论述。
一种是引起愉悦感，快乐，振奋的多巴胺，一种是维持情绪平稳、欲望合度的血清素，一种是面临危机与挑战时保持冷静与激发潜能的去甲肾上腺素。
只有三者平衡才能保持高效工作。
03
我是一个多巴胺分泌非常多的人，所以我总能找到快乐的事情，并且总能保持振奋的状态。
但平衡很重要，我只有中等的血清素，就是说，我大部分时间可以保持情绪的稳定与平衡。
我缺少的是去甲肾上腺素。所以还属于一个比较佛系的人，不主动去激发潜能的话，很容易随波逐流。
《为什么精英都是时间控》
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01
很显然这是一套书籍，但是不得不说，这本书的阅读吸收难度可能比上一本书要轻松得多。而且这两本书有点重复，我还是喜欢上一本的结构框架和方式。知道吗？我是在宝宝的干扰中，蹲在马桶上读完的。🤪
02
跟第1遍看《为什么精英都是这样用脑不会累》中提到的奥特曼工作法，特别的相似。作者说道，思考是并行工作术的一种方式。
比如说，用10分钟洗澡，同时把需要的内容思考好。这其实是一种很高效的方式，10分钟的并行工作相当于创造平时40分钟的工作量。更何况早晨冲淋浴还能唤醒交感神经进入清醒模式，对创意有好处。
类似的可以用上厕所的时间判断自己健康状况、家务量、工作状态，从家走到地铁站的时间做出一个决定，等待坐车的时间思考某个文章主题等等。
03
在这本书里我还看到一个激动人心的例子叫做“确定今天要读的书”。
作者为自己制定了阅读定量，每天读一本书。早上出门之前确定今天要读的书装在提包里，下班回家的时候已经读完了。这样的目标会刺激多巴胺，提高动机专注率，效果也会升高。
真的棒极了，为什么不呢？
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