1、情商唯一的价值，也是它比智商重要的唯一原因，是探寻情商的过程。所谓的“心”，虽然抽象，但真的存在，而且就是我们赖以度过一生的依据。
2、我们爱或恨某些人，往往一辈子不说，我们寂寞或痛苦时，习惯忍住说：“我没事”。我们忽略自己，背对自己，却同时缘木求鱼地想要做自己。
3、我们人云亦云地推崇乐观，根本不管硬撑的乐观要付出什么代价；我们也盲从地逃避悲伤，根本不管悲伤在关键时刻有多么重要的作用。我们常常瞧不起自己，又常常对自己生气。我们什么都想要，可是一旦要到了，又立刻觉得不够。
4、别忘饿了有时要选择把内心的门关上，这是一种能力，说穿了，就是跟自己相处的能力。
5、独处的能力，是使我们与别人不一样的关键能力。
6、人最有兴趣又最没把握的，就是自己。
7、我们对自己有最多的要求，也同时有最多的猜疑。
8、独处，是我们好好跟自己相处的唯一机会，借由所看、所读、所想、所问，一步步地明白自己。
9、情商，从头到尾就是一件自己对自己的事。如同每晚我们睡着，都是一个人入睡；做梦，都是一个人入梦，肚子饿或肚子痛，也是一个人饿，一个人痛。人生最根本的事没什么可以依赖给别人，都是自己经历，自己得失，只是我们有时候喜欢幻想别人能分担很多的事罢了。
10、哲学家爱比克泰德在两千多年前说过：先对自己说，你将要成为什么，然后再告诉自己，必须要做什么。
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