最近的努力想要达成的目标有三个，戒烟就是是其中一个！跟大部分人一样，从一开始的尝试到越抽越多再到形成习惯无法摆脱，真的下定决心戒烟才发现戒烟这件事令人头疼！
直到前几天在得到APP听了无锋老师解读的《这本书能让你戒烟》受益匪浅，从中发现戒烟让人感到痛苦的症结和核心问题在哪里！
戒烟
其中最令我影响深刻的是其中那么一段话：
认清楚“吸烟就是吸毒”还有“戒烟不会让你放弃任何东西”这两个事实，使用不同的思维方式来调整自己的心态，并且把“为自己戒烟”变成“带领大家一起戒烟”。
以前并没有真正认识到吸烟的危害和把烟戒掉并没有牺牲什么事物，反而是把解压、集中注意力等借口来欺骗自己！这是我以前完全没有认识到的！其实烟瘾就是就是毒瘾！大家一直以来的思维都是烟瘾没什么大不了的，稍微努力一下就可以戒掉了，实则不是，烟瘾的本质跟海洛因之类的毒品上瘾本质是一样的，只不过是另外一种毒品而已，书中也讲述了我们一直抽烟的借口是并不成立的，抽烟既不能缓解压力，也不能使人集中注意力！一切都是为我们自己尼古丁毒瘾发作找的借口！
所以本书作者提出的轻松戒烟法实则是令我对抽烟危害及解除烟瘾的一种深刻而清晰的思想认知！这种方法让我们轻松戒烟是有坚实的理论支撑的！
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