2020.4.13减肥第一天 目前体重没有140斤也得130斤 开启减肥计划 此次减肥计划为避免低血糖不忌口不忌饭量
早餐记录:一个鸡蛋 两个麻酱烧饼 一碗鸡蛋汤 蕨根粉 凉拌木耳 （虽然有点多 但是没办法 低血糖的人伤不起）
午餐记录:一盘麻辣小龙虾 三块红薯 一碗紫米粥 一个香蕉 一碗蜜瓜
晚餐:一盒小西红柿
运动:慢颠一小时
主要还是对自己要求低 体育困难户外加低血糖 再加上各种客观条件限制 能坚持慢颠就不错了 减不减肥不重要 重要是增强体质 增强耐力和心肺复苏功能 希望能坚持下去 不要三分钟热度 加油！
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