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强迫症:我的强迫经历(一)

强迫症:我的强迫经历(一)

作者: 爱吃柠檬的北极熊 | 来源:发表于2020-04-13 09:49 被阅读0次

其实我从未想到自己在一次无意中开始出现了这种强迫症状。

直到后来回想起来,其实在过去的一些小的细节中早已显出迹象。

首先就是从初中开始,每当我的作业或者是课本上写了错别字,我不是划掉它,而是选择用小胶布粘掉错别字,然后重新写上正确的。

这个习惯从初中一直保留到大学,直到现在读研后,才慢慢地改掉了这个习惯。

我记得还有一次就是在高二的时候,有一次中午的时候,我正在自习学习,突然发现我和同桌的桌子没有对齐,于是就和同桌说:“我们的桌子没有对齐,你的桌子歪了你弄一下。”

开始我的同桌还在做自己的事情,我看同学并没有理我,就又说了一遍“你的桌子歪了,你给对齐一下吧。”

最后,同桌在我的再三要求下,便把她的桌子移了一下,使我们两的桌子处在同一水平线上。

当时她说了一句,让我特别惊讶以至于现在还记得。

“你真是追求完美。”我的同桌一边移桌子一边脱口而出对我说了一句这样的话。

我当时听了这个句话,满脸差异的看着她问到:“有吗?”

这可能是我开始从他人的评价中慢慢开始了解自己了。

以前我的老师和家人更多的是关注我的成绩,对我的性格了解,顶多也是认为我有些内向。大多数时候,在同学老师的眼中,我就是一个好学生,乖学生的印象。

这也是第一次听同学说,我太追求完美。

后来,在高三的时候,在学习高压的情况下,我的这种症状终于经由一次不经意的小事情开始爆发了,并一发不可控制。

在一次数学课上,我正在全神贯注的听老师讲如何解题,就在当时被老师喊上去解完题的另外一名同学从讲台上走下来。

本来是一件特别平常的事情,但那位男同学走下来的时候,不小心踩到了地上的一个空塑料瓶。

当时我的注意力全部跟着老师走,突然被这一声咔嚓声拉回了,然后注意力就吸引到同学踩到塑料瓶上面来。

当时的自己感觉被吓了一大跳,后来我想再次把注意力转回到学习上时,发现总是没有办法回到开始的那种心无旁骛的投入状态。

我感觉有点苦恼,想自己为什么不能回到开始的状态。

可能是害怕自己再次被这样吓到,从那时起,我就开始慢慢关注周围地面的一些情况,避免有塑料瓶、纸片等垃圾。

坐在我左前方的同学是一位男生,平时总喜欢把自己的垃圾和喝完的矿泉水瓶和饮料瓶放在地上,上一次被踩的饮料瓶也应该是他们扔在地上。

我坐在这个位置已经很长一段时间了,之前他也是这样,但我并没有感觉有什么大问题,只不过感觉他可能比较不注重卫生,乱扔垃圾。

自从上一次被吓到后,我便开始害怕地面再出现一些塑料瓶。

有时上课前,我都会把我们那一块的地扫一遍来保持干净,以免我的注意力总是在那上面。

但这根本没有解决问题,每次正在上课时,前面同学喝完水后,就直接丢在地上了,对于他来说,可不管时间,啥时候喝完就啥时候扔。

我感觉自己慢慢像一个监视者,开始把大量的注意力转移到地面上,并不能全心的听课,不能专心的学习。

高三是个非常重要的时候,甚至是个人生的重要的转折点。

自己以前的成绩虽然不是特别好,但也还不错,如果一直像以前那的那种学习状态,考上一本应该是个大概率时间。

但自己已经没有办法像以前那样集中注意力了,总是把自己的注意力放在这些无关重要甚至没人在意的一些事情,我感觉特别痛苦。

越是想控制自己的注意力,想让它放在学业上,却发现越事与愿违。

我心理特别焦虑,害怕自己的成绩下降,害怕自己考不上大学。

当时我是在镇上的高中上的学,学校里也没有心理咨询室。

因为平时也不会和老师沟通,家里比较贫困,我不知道这样的事情去和谁说,又改怎么说。

事情越拖越严重,本来开始是对塑料瓶这种东西很介意,后来我的情况开始恶化。

我的行为开始泛化,从对开始地面上的大件垃圾会影响我,到后来我开始注意地面上有小纸片,到最后地面甚至有个小黑点,我都会心里特别不舒服。

从前面的情况到后面的情况,只要我身边的有不好的东西,我都开始去关注它。

有一次我发现我后桌的桌子下面的踩踏的那个木条子一端掉下来了,我对我自己发现了这个事情,心里特别恐慌。

因为我又开始控制不住自己的注意力了,我的注意力又开始会被这断断续续的打扰,我没有办法好好学习了。

我已经意识到自己的情况很糟糕。

我不知道该怎么办,我就想如果我脱离这样的环境会不会好些?

然后我就找了个理由跟老师说,我不想做在这里了。

老师也同意了,我就调了一个位置,后来我发现我的这种症状已经形成了,我现在的情况不会因为环境的变化而有很大的好转。

我当时感觉苦恼又无助,我只能自己心里默默地承担。

感觉我现在的情况只有自己能够救自己,贫困的家庭和没有文化水平的父母,以及自己上学的小镇上的高中,没有心理老师也没有心理咨询师。

周围的同学看起来都似乎是正常,我怎么敢表现出行为举止的不同。

我内心害怕被同学老师当成怪人,所以当时我就每天把头埋在桌子上,不敢到处扭头,只有老师要求看黑板时我才把头抬起来,也不敢乱动。

害怕自己的注意力又被其他一些无关的东西分散,被吸引过去。

当时,我心里的想法是等我上了高中,我要读心理学。

后来参加了高考,高考上我也是这种情况,考试的那个教室的黑板上,有被撕了一半的白色的贴膜。

我当时心里特别不舒服,我特别想把那个黑板的贴膜给撕干净,我感觉我虽然在考试,但我的注意力会在黑板贴膜上,我想去把它撕掉,不留一点痕迹。

就这样我参加完了整个高考,没过多久成绩出来的,成绩一般只能上一个普通的省内二本学校。

但我当时感觉满足了,能上一个二本的大学,学费不贵还能完成自己的大学学业,自己这样的情况,已经不能再在高三里耗一年。

后来我的数学老师和我说,我的高考成绩不是很好,没有达到他的预期,建议我再复读一年。

当时我直接拒绝了,我想赶紧逃离那种高压环境,不然我心理情况只会越来越糟糕。

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