我读《向前一步》

                        作者： 绿意

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我读《向前一步》

《向前一步》作者：谢丽尔.桑德博格（美国），关于作者我曾听我的导师T提过很多次，关于她的沟通能力，她与另外一个传奇人物扎克伯格的职业合作关系，被传为佳话。

准备翻开这本书的初心，我想给自己找一个同性的导师和榜样。就像本书中第五章里讲到的女性对于人生导师的依赖。我们总希望给自己找个导师，然后自己生命的转机便会在导师指导和自己的努力下，顺其自然的开启。其实看完书以后，我却发现，你自己的生命只能由自己去开创和争取。那种被指导，然后成功的方式，是我或者说部分女性的美好幻想。

作为一个全职女性，一直以来都工作在几乎都是女性的职业氛围中。我很少去想到作为女性的自己，会因为自己的性别受到多少的限制和局限，我会觉得一切都是自己的选择。当然学了心理学以后，我看到了自己潜意识中的巨大缺失与愤怒，对自己的人生有着怎样巨大的影响。而这本书让我从性别这个层面，看到了社会群体意识下，对于男性和女性自己对于女性有着怎样的弥漫性的、习惯性的、偏见和不合理期待。

这本书给我带来的是很多细微之处的停留和看见。它让我们看到社会期待是如何被潜移默化塑造出女孩、女性的人生观和价值观的。而这种塑造是那么隐秘、那么不易被发现，又是影响那么的深刻。比如女性普遍存在的恐惧：“她们害怕不被喜欢，害怕做错选择，害怕引来拂面的关注，害怕飞得越高跌得越重，害怕被评判，害怕失败......害怕变成糟糕的母亲/妻子��儿。”（P15）“自我怀疑”在我的身上时已然成为了一个成长的习惯性瓶颈。我害怕冒险、害怕被认为不够努力，甚至害怕听到别人负面的反馈、害怕被否定。这让我少了必要的底气去跟人坦然交流，去获取各方面的反馈，去征求别人的意见

    “如果克服了恐惧，你会做什么？”这个问题让我为之一振，但是我不得不承认，尽管我曾数次问自己，但是我没有确定的答案。我的感受是我仍然深处恐惧当中......我此刻能隐约想到的答案也仅仅是：1、我会全身心投入的去跳舞，而是不害怕自己的动作会不会不够漂亮。自己是不是没有抓到这个动作的精髓和感觉。2、我会更加坦诚的去表达我的不同意见，而不是担心自己的话激惹、伤害到对方。3、我会鼓起勇气去沟通，去面对曾经自己想去滑过的很多细节。去坦诚自己的所思，去坦然的面对和搜集反馈。

关于人的愧疚感，书中的一句话说得幽默又精彩，给了很大响应和安抚。“白宫计划创始人玛丽.威尔逊所提到的：‘如果有人能找到一个没有负罪感的女人，那么我就能向你证明其实她是男人。’” 原来愧疚感女性们都有。关于养育中对孩子的愧疚感。我曾经常常在愧疚，因为自己在孩子面前过激的情绪，因为自己下班后去跳舞、因为自己周末学心理学、因为自己偶尔会友而没有陪儿子。我想做一个“好妈妈”，虽然我也知道自己跟孩子呆在一起时，也不见得就是很好的状态。也不见得是让孩子觉得舒适的，一种优质的陪伴。从前一句话里，我又感受到了自己自责、 同时也展现了自己的焦虑。我渴望做好一些工作和自己热爱的事情，但是我也渴望做一个好妈妈。在两难当中我的焦虑。这种焦虑会让我不能兼顾，反而带着很多的情绪。导致的结果是我更加的焦虑.....另一种负罪感则来自于自己工作中和学习心理学的过程。在工作中受到肯定会有种自己没有完全尽力的负罪感，其次就是工作时间什么事都不做，内心会非常的不安（虽然这种情况非常的少，但是因为特使原因，导致自己暂时离开工作岗位，而又暂时没事做的时候，内心就会有负罪感和不安。学习心理学时，则更多觉得自己好像还没有尽力而为，还不够尽心尽力。）那句“完成，好过完美。”让我开始逐渐释然。

最近可喜的是，我感觉我在这方面的焦虑少了。首先是因为：我关于超我与愤怒那个点的打通，让我更接近自己本心，内心安稳了些；其次是在内心修通的过程中，自己的主体感和自信逐步起来，安全感有了提升；最后则是自己的主动思考和行动，让自己有了问题是可以得到解决的信心。就像曾经跟T说过的，很多时候内心的安稳和自信提升，带来的是自我的接纳，以及自我价值感的提升。你也就会少了过多的自恨，少了被抛弃、被不肯定的慌乱。

在事业规划方面，我是比较茫然的。这有我个人的原因，也不乏长期的男性主导社会所形成的传统观念和有偏颇的期待的影响。通过这本书我感觉自己的视野更开阔了。让我从很多细微的地方看到了性别偏见对每一位女性和男性潜移默化却又深刻的影响。同时也让我看到在这个问题上，我们是可以有选择和行动的。比如自己对工作时间的主动性规划和调整；比如自己在家庭事务和带孩子两件事上，夫妻双方的协商与共同承担。在家庭这个点上，我感受到自己是个相对幸运的人，因为我的另一半，能在家庭事务尤其是带孩子方面给我支持。当然还需要进一步的沟通和协商，这样就能让家庭事务更好的得到解决。

“真正的领导力来自于真诚的表现，以及不太完美的个性。他们相信领导者应该勇于追求真实而非完美。”（P98）这句话，让我看到了自我接纳和自我坦诚给人带来的自我确认和信心。

“女性不仅是性别歧视的受害者，还是实施者。”“越来越多女性彼此间帮助，意味着她们也在帮助她们自己。”如果粗糙的用“卑微”来形容部分女性在男性面前的自我认同，那么由此而引发的自我投射，将带来的后果就是女性对女性的不公正看待。这个世界有一半是女性，如果我们能够坦然和友好的与同性相处，那么我们将获得的资源将是原来的两倍！这于我又是一个自我蜕变的契机与课题。

我想这本书于我更多是一次点醒、是一个开始、在这个更加宏大的世界中我可以去行动和参与。在这个世界里自己是被尊重和看重的；它更开放和坦诚、充满挑战、发现和收获......

我读《向前一步》