相信你一定听过“一万小时定律”,这是格拉德威尔在《异类》一书中提出来的定律。
这个定律的意思是,一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
也就是说,要成为某个领域的专家,需要10000小时的时间。
我们计算一下,如果每天工作八个小时,一周工作五天,一年有52周,那么只需要5年,就可以成为一个领域的专家。
显然,我们知道,事实并非如此。否则,我们这些工作数年、十数年的人早已成为专家了。
我们来看看万老师是如何驳斥一万小时定律的。
要想成为专家,除了时间,到底还需要什么条件呢?
万老师告诉我们,人对外部世界的认识分为三种状态,分别是舒适区、恐慌区和学习区。
舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式,人会在这种状态或模式中感到舒适。
简单来说,舒适区就是那些让人们觉得毫无压力的状态或行为模式。
在舒适区生活久了,人不但不会进步反而会退步。
长久地沉浸在舒适区,机械地重复过去的经验,没有思考、没有总结,错误会被积累得根深蒂固。
雪莱说过:“如果你过分珍爱自己的羽毛,不使它受一点损伤,那么你将失去两只翅膀,永远不再能够凌空飞翔。”
完好无损的翅膀是不具备抵抗风雪的力量的。
长久待在舒适区中,会让人退步,并丧失斗志。
舒适区不好,恐慌区怎么样呢?
恐慌区是一个与舒适区完全相反的状态。
舒适区是太舒适了,完全没有挑战。
恐慌区是太不舒服了,已经到了让人恐慌的程度。这个区域非常容易导致心态崩塌,最终前功尽弃。
任务太难,会让人陷入恐慌。面对全然摸不着头脑的任务,人们大概率都会选择放弃,然后得出“我不行”“我胜任不了”的结论。
舒适区和恐慌区,这两个区域都无法帮助一个人成长。
舒适区让人停滞不前,甚至后退;恐慌区让人自卑,前功尽弃。
那有没有一个区域不但能激发人们的斗志,还能让人不断进步呢?
有的,这个区域叫“学习区”。
处在学习区的任务并不都是能轻松完成的,也不全是高深莫测、无处下手的。
当新任务中只有15%是全新的或是未知的,这个时候的学习是最有效的。
如果你能在学习区中不断练习,持续攻克那15%的新知识,你才能保持斗志,并不断进步。
心理学家凯利.麦格尼格尔说过:意志力存在着一种“肌肉效应”,它就像肌肉一样,会被消耗,也能被锻炼。
如果你也能找到自己的领域,在学习区中不断练习,不断突破那15%,你也能练就超强的意志力,不断成长。
在学习区不断练习,才是成长的正确方式。不是为了完成工作量,也不是设置高难度让自己放弃,而是要持续地做稍有难度的事情。
喜欢这样一句话:“高手都是持续性自律,庸人才是间歇性自虐。”
不断在学习区做工作,就是持续性的自律。今天的你有多自律,明天就有多成功。
我们都习惯了在舒适区甘于平凡,每天重复着昨天的故事,今天的模样就是20年后的样子。
如果你也正在过这种“一眼能望到终点”的生活,想想,这样的日子太可怕了。
天使投资人雷军讲过一段话——
这个世界上没有一蹴而就的成功,没有无缘无故的失败,更没有莫名其妙就拉开的差距。
任何比天大的优势,除以时间,都会让你沦为温水中的青蛙;任何不起眼的投入,乘以时间,都会变成人与人之间无法逾越的鸿沟。
愿你我都有勇气去不断挑战那未知的15%,在自己的领域博一番天地。
我觉得自己的写作状态,差不多处在“学习区”。
既不轻轻松松地“重复昨天的故事”,又不为难自己、造成恐惧心理。
边阅读、学习,边整理过去的文章,同时写点新的文字。
持续攻克15%的新知识,不畏难,不贪心,足矣。
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