《阿拉丁》~紫雨老师
你持续聚焦的都会持续扩大，你藐视不理的将会日渐萎缩。
觉察练习
1.你过去或现在，曾经或正在抗拒哪些人哪些事，导致现状重重锁死？
答：过去曾经非常抗拒老公喝酒，源于我受婆婆的影响，她常常说老公小时候体质差、胃弱胃寒，所以老公出去应酬时我总是提醒他不要喝酒或少喝酒，他如果做到了我就心安，沒做到我就心烦，而由此常常引发了冷战、对抗。
2.现在你是否走出来，或者开始软化，你做了哪些改变？
答：现在已经软化了。学习了吸引力法则后，知道了“你抗拒的将会对峙，你放任的将会消失”。老公本来生性乐观、能量高，有他的内在本体在照顾他，而且他一向以来有分寸，知道自己的边界，我聚焦在这一面就好啦。我干嘛去添乱呢？我不去激活烂故事就是了，因为“客观复述=主观重铸”。我能做的就是在我的有效半径以内的事情，如提醒他应酬前在办公室里先喝点粥或牛奶之类的垫个底，回家后喝点蜂蜜水等等，有时候即使没提醒他，他还主动去做了。这样大家都能愉快接受，不可能产生对抗。
这里只是举了个夫妻关系中的一个例子，在亲子关系中，面对处在青春期寻求独立自主权的儿子，同样也是适用的。
其实当我学着不再抗拒，接纳自己和别人，就会发现很多事情在不知不觉中朝着我愿望指向的地方走，所以我才是真正创造者，别人只是成全者。
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