纳瓦尔是来自印度的穷孩子，现在已是富翁。他认为一个正常运作的身体和功能正常的大脑是成功的先决条件。
首先他特别的重视健康。
他觉得生命中的最重要的一件事就是身体健康。这件事的优先级高于幸福，高于家庭，高于工作。
因为健康是1，没有1，后面的0都不存在。
健康=锻炼+饮食+睡眠
概括起来就是简单的12个字：好好运动，好好吃饭，好好睡觉。
大道至简，但很多人都无法做到这12个字。
敷着最贵面膜,熬着最贵的夜。你的身体很实诚，再贵的护肤品，也挡不住衰老的容颜，以及每天疲劳的状态。
想要保持健康的身体，必须要坚持每天锻炼，吃天然食物，保证充实的睡眠。
永远记住，健康问题是对人生影响最大的问题。
其次他特别强调做自己。
我们每个人都是独一无二的存在，有独特的才华和能力。
而我们的人生目标就是找到最需要你的人、事业、项目或艺术。
总会有一些人和事跟我们是完美匹配，让我们发挥才能的。
做自己之后，就要自我成长。
可以通过广泛的阅读来培养阅读能力，你会找到自己喜欢的项目和事业。
还要掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能。
数学能力，可以解决生活中所有复杂的难题。比如投资、经济等都需要数学能力。
数学是大自然的语言，所以一定要学好统计学和概率。
说服技能，可以影响别人，促进成交。当你可以影响或帮助更多的人，你就能创造更大原价值。
拥有健康的身体和正常的大脑，你才能发挥更多的才能，帮助别人解决问题，成功就离你不远了。
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