常识告诉我们，睡硬床对身体好，特别是老人和小孩，最好是睡硬板床。可实际上，依科学来讲，过硬或者过软的床垫都不利于身体健康。真正好的床，应该是适合人体曲线且软硬适中的。

那么，怎样选择合适的床垫呢？乐家巢小编建议你，首先应该弄清楚：现在的床垫都分哪些种类，以及它们都存在什么优缺点。

1.弹簧床垫

弹簧床垫也就是我们常说的席梦思，其内部由若干个弹簧组织而成。它的优点是弹性好，非常透气，但是这类床垫相对较软，腰椎不好的人得慎重选择。

现在的弹簧床垫主要分两种工艺：整网弹簧和独立弹簧。整网弹簧又称连体弹簧，单个的弹簧勾连在一起，形成一整面；独立弹簧是将每一个弹簧施压后，单独装在一个袋子里，再排列制成一张床网。

总体来说，独立弹簧要比整网弹簧好，因为它有独立支撑作用，伴侣翻身、起身能做到互不干扰。

2.乳胶床垫

现在乳胶床垫很吃香，柔软、有弹性、防虫防螨的特点很受欢迎和喜爱。国内的乳胶床垫纯度都在40%~80%之间，越厚越软越贵，不过很多人睡这么软会感到不舒服。

一般来说，乳胶床垫是在弹簧床垫之上用到乳胶垫，1~2cm的厚度就很适宜，太厚的可能会过软。

3.棕榈床垫

棕榈床垫也是比较常见的，它的质地硬，比较适合腰椎不好的人。

市面上的棕垫主要以椰棕和山棕为主。椰棕分为“软棕”和“硬棕”两种，山棕分为手工编制和现代工艺压制两种。

硬椰棕一般会用复合胶水做粘合剂，透气性透水性差，价格也比较便宜；其次是软椰棕和手工山棕，价格适中且比较环保；造价最高的是现代工艺压制的弹性山棕垫，采用天然乳胶做粘合剂，透气，适合南方天气。

4.记忆棉床垫

记忆棉又称为慢回弹海绵，它在受压力下陷时不会表现出强烈的反弹力，而是在压力解除后慢慢恢复原状。另外，它具有一定的感温性，能根据人体不同温度提供适合的软硬程度。因此记忆棉的价格比普通海绵要高很多，经常作为弹簧床垫里的填充物。

记忆棉床垫能够吸收并分解人体的压力，让人就像浮在云端一样，全身血液通畅，睡得非常舒适。

随着科技的发展，如今还出现了水床垫、3D床垫、充气床垫等。总之各有优缺点，各有适合的场合。我们在了解了各种类床垫的优缺点之后，应该根据使用者的身体状况和自己想要的睡眠体验，来综合选择床垫。阳春三月，正是床垫焕新的好时节，很多家居集市都开展了床垫主题活动，比如乐家巢的“床垫节”——以旧换新活动，现在在长沙就很火热。有需求的朋友不妨行动起来哦!

关于挑选床垫，如果你有好的建议，欢迎下方留言一起交流！