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时间管理100讲|【02-03】

时间管理100讲|【02-03】

作者: qi_yaoer | 来源:发表于2018-06-25 12:09 被阅读0次

    叶武滨说时间管理【02】|美好的一天从如何起床开始

    一、为什么要早起

    叶老师说:“一日之计在于晨,一晨之际在于起。”

    曾国藩说过,早起是治家之本;

    美国富兰克林,也就是100美金钞票上的那个人,他写过一本自传,在自传中写道---他每天过晚十早五的生活,也就是5:00起床,每天早上他会问自己,今天要做些什么?

    迪斯尼的老总周末也会在4:30起床,没有周末和工作日之分。

    这也是他们保持习惯的很好的方法。

    二、如何起床?在什么时间起床?

    (一)在什么时候起床

    最好的时间是日出!

    (二)如何起床

    1、利用窗户外的光线

    2、利用精油、香味

    3、设置缓慢的音乐作为闹钟

    4、淋浴

    5、颜色

    叶武滨说时间管理【03】|成功人士都有写日记的习惯

    一、早上起来做什么呢?

    那当然是写《晨间日记》或者《反思日记》

    推荐去看《晨间日记的奇迹》

    二、写日记的习惯

    习惯分两种:一种叫一般的习惯,一种叫成功的习惯。

    三、如何写日记

    (一)记录的内容

    写下当天的日期、所在的地方、当天的天气、今天的温度,你对昨天发生事情的感悟。

    (二)需要反复看的内容

    可以去看看日历当中已经写在里面的年度的目标,看看今年,要实现的哪些梦想,去看看这个月的青蛙,青蛙代表有挑战的事情。

    当你关注到年度和月度的时候,会想想今天做什么,除了日程表上那些已经确定特定时间的事情,还有哪些事要做呢?

    所以这样日复一日,年复一年,做到了对自己的反省,这样就把过去所发生的事情能够转化成对未来的下一步。

    四、总结

    孔子对弟子讲过要吾日三省吾身,你做到了吗?

    苏格拉底也讲过一句话:没有反思的人生不值得过!

    我们就把圣贤的教诲,加上西方的一些方式和方法,以及现代的科技,我们就可以实现每天写日记,当然了,你首先要能够起得来。

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