值得一生去修炼的能力

值得一生去修炼的能力

在读书籍《共情力》

作者：亚瑟·乔拉米卡利

《共情力》封面上有一句非常醒目的话，“你压力大是因为没有共情能力”，深深触动了我。

共情是一个人能够理解另一个人的独特经历，并对此做出反应的能力。共情能够让一个人对另一个人产生同情心理，并做出利他主义的行为。共情可以将人的情绪调整到一个可控的程度，让人对他人的想法和行为都能作出精准的感知。

夫妻之间、亲子之间、朋友之间…每一种关系中如果被共情链接，会发现我们的相处会变得容易得多，给彼此更多的信任和安全感，从而也会更加促进亲密关系的形成。

我相信共情力人人都有，但是修炼的程度就因人而异了，它是值得一生都去学习和提升的一种能力。

一个人的想法会影响他的感受，而他的感受会影响他的行为和他对自身处境的认知。如果纠正一个人缺乏逻辑的想法，那么他的行为和情绪也会随之得到改善和提升。

一定要培养共情力，才有可能摆脱负面情绪的控制，做回真正的自己，不随便发脾气，更不会伤人。当我们变得富有同情心，能真正理解他人感受时，我们的内心会收获一直寻觅的平静和幸福。

未完待续