真实的记录每一次跑步!
今天周末休息,早晨五点半就醒了,和老公一起来到环路辅路,这里有环城水系,水系边上有花草树木,最重要的是这种辅路不走机动车,只有行人和自行车及电动车之类的。适合锻炼身体。
老公快走,我慢跑,哦!不,是超慢跑。一点也不累的那种。真是应了那句“只要能跑就好”的话。随着坚持锻炼时间越来越长,越懂得了锻炼的真谛。从最初的快走都吃力,到轻轻松松的快走十公里,然后练跑步,100米,200米,500米,1000米,然后最远的跑步距离10千米。当然我收获的不仅仅是跑步距离的延长和个人的成长改变。最重要的是对锻炼身体更深的感悟。最初只想让自己变得更强更厉害,不断的拼距离和速度。直到脚受伤了,才反思自己的锻炼有问题。脚伤恢复后又能运动了,深深懂得来之不易的锻炼机会,更努力的学习锻炼知识,总结每一次锻炼后身体的感觉,更科学的锻炼,或者叫佛系锻炼。对速度和距离不再硬拼了,只是像日常生活的那样去锻炼。
今日的跑步很随心,一点不累,随着距离的延长,汗如雨下,五公里结束今天的跑步。感觉也很畅快!
从容的锻炼,淡定的生活!
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