前几天发圈，说到自己因为两天没有睡好，在智能秤上，自己的身体年龄便长了足足两岁。可见，睡眠对于一个人的重要性。
有一位姐姐留言问我，有什么方法可以改善睡眠吗？
这位姐姐我是知道的，十几年前便有睡眠障碍，一直得不到缓解。
但是，睡眠障碍真的不是运行一次两次某种简单的方法便可以得到改善或缓解的，我感觉是需要持之以恒的坚持或按摩、或打坐、或运动，最关键的，当然是坚持清空自己的内心的烦恼。但是，这些真的不适宜在微信的留言栏中去讲解。于是，我告诉她，去游泳吧，运动让人快乐。姐姐回我道：不去，游泳池好脏的，男女老少都在里面游。
曾几何时，有洁癖仿佛成了优雅的象征、有钱人的标志。甚至许多人以此为荣。但是，我们也从来都知道，农村里在地上爬着长大、泥水疯颠玩耍长大的小孩，会更健壮。
我在想，我们是不是离出发的路已越来越远了。
最底层的劳动者是不会有睡眠障碍的、每天辛苦劳动的体力者是不会有睡眠障碍的、那怕是睡在桥洞下、二十四小时银行里的流浪者都是不会有睡眠障碍的，为什么睡在华美房屋、精软锻被中的人却会睡眠障碍？据我所知，越是身份地位高、经济越自由的人，越容易有睡眠障碍……
当物质得到越多时，是不是囿于我们的东西越多了？当物质拥有越多时，是不是囚禁我们的想法越多了？当生活中的食物衣衫被褥越来越精细、精美、柔软时，是不是消磨我们意志与力量的东西越来越多了？当皮肤愈发地细嫩时，肌肉的力量是不是也在渐失？当我们想要得到更多时，是不是同时也在失去更多？
看着姐姐的回答，我只回了她一句：也许学会粗糙地生活，睡眠障碍便会不治自愈。
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