此时的窗外下着小雨，有一些微冷，我坐在瑜伽垫上开始码字，一边播放着一诺与【臣服实验】作者迈克.辛格的对谈。我并不知道今天要写些什么，只是想要记录一下，感觉最近繁忙的工作，让自己与自己相处的时间太少，常常有一种内心感到干涸的感受，能量也并不高，这并不是一种自我滋养的生活方式，但是又不知道该如何调整。
最近好像又到了另外一个阶段，不想接触更多人，也没有能量给予他人，导致有一些关系有一些中断，或者是我自己有一些封闭，不愿意敞开，想要让自己收缩一会。
但是自己不愿意接触他人，又好像也不愿意接触自己，与自己连接，不愿意静下来，一到下班到家，就感觉整个人筋疲力尽。之前探索的热爱，滋养自己的方式，瑜伽、听杨定一、学霸猫的音频，自我教练，在此刻也可以滋养自己，但维持的时间好像也不那么久了，有时候感到很亢奋，有时候也感到很低落，好像又陷入到一个怪圈里。
听到你说了这么多，感到你似乎对当下有一些抗拒，此时此刻，你的感受又是怎样的？
我的背有点疼，我感到自己的呼吸有一些微弱，看似平静，其实有一些低落疲乏感在里面，我的胃有一些抽痛感，头也有一些紧绷不放松。
嗯，感受到了，luck，现在跟我一起再感受一下，那些紧绷感，腹部的抽痛感，
我仍然有一些低落，夹杂着一些害怕与受伤，只是感觉自己有些麻木了。
抱抱你,luck。你可以将最近发生的事情说得再清楚一些么
当我跟XX说话的时候，我觉得自己很烦人，但越是如此，我表现的越是冷淡，以至于，我们的关系更加冰冷。
你想要什么，LUCK
我想要关注，我要链接，但我推开了，如同我推开了自己，推开了真实完整的自己。我可以如此回复，我可以如此让自己纠结，我可以索要优惠的价值，这并不代表我不值得被爱。
此时此刻，我在全然的陪伴的你，LUCK，此时此刻，我在全然的关注着你。
还有什么是你想说的么，luck
我总是感受到害怕，感受到悲伤，不安与焦虑，这些总是让我的心惶恐不安，但我又希望这些害怕、悲伤、不安与焦虑可以自然的流淌而出，不用去抗拒，不用去对抗，只是去感受与体验。
嗯，现在你感受到了什么Luck
我感受到了内在仍然有一些堵塞感，我的背部有一些疼痛，身体有一股悲伤的感觉想要流出
好的，我们一起去感受这个内在堵塞的感觉，感受它在哪个部位，是怎样的形状？
在我的胃部，还有脖子，好像有2块石头堵塞在这里。
我们一起去体验，慢慢放松。
想要什么要表达的么
我跟Y的交互也让我感觉好像失去了连接感，我想靠近她，但是最近我的能量有点DOWN，在沟通中，不安一直存在，我担心自己的能量会让对方远离我
luck，你如何看到那个脆弱，低能量无力时的自己
我想安抚她，让她不要害怕，陪伴她一起体验无力和脆弱的自己
嗯，我们尝试改写一下这个信念好么
我担心自己因为自己的脆弱而远离对方
我担心自己因为自己的脆弱而远离脆弱的自己，我害怕自己不接纳脆弱的自己
我接纳脆弱、无力、自卑的自己
我是有力量的，我是本自具足丰盛的存在，我的存在本身就是最大的价值
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