我知道要注意身体，但是现实生活不允许

今天上班感觉身体不停地发出疲劳的信号。不，应该是已经好一阵子了。

酸胀的眼睛需要不停滴眼药水，哈欠不断需要咖啡来续命保持清醒，大脑就像网络延迟似的经常卡顿思维迟缓，难以专注去思考问题和回应外界。静下来想一想真是细思极恐，身体已经发出了如此多紧急的信号，为什么每天还是视而不见？

回想自己的一天，基本是这个节奏。早晨七点起床开车去公司单程花费一个多小时，然后开始上午的工作成为一个办公椅土豆；中午吃完午饭开始有少许自己的时间看文章和学习，实在撑不住就午休一会；下午拖着疲倦的身躯灌着咖啡继续工作到晚上或深夜(加班)。然后通勤一个小时到家终于有了自己的一些时间，习惯性地开始手机扫描微信抖音，不知不觉一两点了...如此往复循环。

这样的生活可能是我们很多人的常态，每天都在不停忙碌着，要面对老板客户KPI，要处理接踵而来的外界工作和压力，为了不被淘汰和升职加薪让我们少有喘息的时间，也从而让我们自己成为了最容易被忽略掉的那个人。

于是面对愈发发福的身躯和体检报告上的各种“毛病”，面对家人朋友的关怀，我们只能无奈地感慨，“我知道要注意身体，但是现实生活不允许”。谁叫我工作这么忙，意思是忙到无法锻炼，忙到没法好好吃饭，忙到自己无比感动应该被评为劳模，一切是多么得自洽。

但是如果用理性大脑去思考，我们真的有忙到连半小时的锻炼时间都没有，忙到吃饭都不能多咀嚼几口，忙到非要凌晨睡觉吗？

有些忙碌，可能只是用来感动自己，缓解自己对于未来焦虑的个人意淫。

有些忙碌，可能只是用来迎合群体环境的低效工作，大家都加班我也要加班。

有些忙碌，可能只是以这种最低级体力上的战术勤奋来掩盖自己成长规划上的战略懒惰。

更可怕的是，一旦你认为自己已经工作那么辛苦，你的精力和意志力会受到极大的消耗，从而完全放任自己的野性和欲望，在为数不多的私人时间里自甘堕落。

这就是我们掉入的怪圈，而且难以逃脱。底层上需要极大的理性克制和自律来对抗我们基因里的惰性，来规划和掌控自己的工作生活。与此同时培养对身体身心成长有益的生活习惯比如运动，冥想看书等等。这也是我接下来要努力去学习和执行的几个挑战，并将会完整记录下来自己的过程和变化。

“我知道要注意身体，但是现实生活不允许”，这是我们自己对自己的谎言。

唯有自爱者人爱之，健康的身体是我们革命的本钱。

年轻时用身体换钱，年长时用钱换身体，愿我们都不要犯这么低级的错误。

日匀一更，坚持365天写作的第2天。