阅读习惯养成的复盘

渐渐感受到阅读的乐趣，读书，做笔记，写感受，整个过程，就是一次完整的静心，很愉悦的静心，有一些触动，然后转化为行动力，生活点滴开始发生变化，我由衷的感谢读书，感谢自己养成读书的好习惯。

说实话，以前不爱读书，除了学生时代应付考试而读书，工作期间不得不读书的阶段，其他时候基本不看书，不爱看书。那么爱看书的习惯是什么时候开始养成的呢？我回顾一下自己的成长历程，其实是从喜欢学习心理学开始。

一开始，因为自身的情绪问题，陷入抑郁，焦虑，连健康都成了问题，所以不得不去关注心理学，寻求心理支持和帮助，然后渐渐入了门，考了二级心理咨询师，然后业余时间就开始找自己喜欢的心理学书籍来看。这些都是业余爱好，和我当时的本职工作一点关系都没有。

但正因为是自己真心喜欢，所以一切都是自然而然发生的，没有任何刻意的行为，于是，一本接一本，从书中找到很多答案，生活困惑，情绪问题，都能从书中得到领悟。

书看多了，就想要表达，想要交流，所以就开始写作，开始用微信公众号。以前这些事都是我无法想象的，现在都成了我最喜欢的生活方式。

以前的我，沉迷于打麻将，社交应酬，逛街吃饭，现在，基本远离无意义的社交行为，只做自己喜欢的事，让自己真正舒服的事，心有触动有感应的事，读书，排第一位。

我的读书习惯，以前都用纸质书籍，最近发现看电子书很方便，用两台电脑，一台电脑翻书，另一台电脑用幕布做笔记，写心得。看书的当下，就能很快把阅读提纲和心得感悟都记下来。

然后看完一整本书，回头翻看自己的幕布笔记，就开始写书评，整个过程都非常愉悦，轻松，陶醉于和作者文字的交流沟通。

每天，只要坐在电脑桌旁，只要没被其他事情干扰中断，我能一坐几个小时不起身，时间不知不觉过去，完全没有时间的概念。有时候不得不要求自己起身运动一下，或做一会瑜伽，拉伸一下筋骨。

每一本书，都能给我启迪，都能带给我新的东西，非常感谢阅读，这是最快速最便捷提升自我的一种方式。

格格读书会的收获

有一天，偶然打开一篇简书的文章，看看作者提到格格读书的故事，我很好奇，就搜索了格格的微信，因为确实喜欢阅读，所以毫不犹豫就报名参加了这一期的读书会。我的想法是，阅读，参加读书会，肯定会有收获，从格格，从同学身上，互相取经，多一些视角，提升的更快。

今天仔细认真听了格格两次课程的分享，我的收获很大，主要有以下三个方面对我感触特别深。

1、复盘

之前从没有复盘的概念，也没接触过这个词，自从加入格格读书会，对这个词很感兴趣，看到同学写的复盘文章，我特别羡慕，于是自己也开始尝试给自己复盘。

先复盘去年一整年所做的事情，虽然有些记不太清，但总的线索脉络都在，复盘过程简直是一次心灵大洗礼，痛并快乐着。

那个感觉，就像多年未洗澡，很痛苦很卖力的给自己周身擦一遍，过一遍，更加了解自己的优缺点，闪光点，伤痛点，等等。

接下来开始给自己近期复盘，先回顾上个月一整个月的行为，然后自然而然你就会去规划下一个月的行为目标，你想做什么，准备怎么安排。

尝到甜头以后，我又开始周复盘，现在基本做到日复盘，每天对自己的行为清晰明了，可圈可点，复盘完再简单安排第二天的事项。

这样每天的时间我都觉得很自在，不会像以前那样，时间不知不觉过去，感觉茫茫然，都不知道自己干了什么，内心就会很焦虑。

而且越复盘，生活越轻松，完成了自己想做的任务，内心就不焦虑，就有时间做自己喜欢的事了。现在反而感觉自己多出很多自在的时间，悠闲的时间，可以画画，可以看电影，可以啥也不做就是发呆喝茶啥的，很舒服。

2、写践行清单

践行清单这个概念也是我首次从格格读书会上学来的。以前看书，有行动，有变化，但没有明确，没有书面化，不像用践行清单这么正规。

我的感受是，写下践行清单，你会更加重视，更加正式，而且更加完整，对自己有明确的要求，可以复盘自己是否落实到位。这是行动力最有力的监督。

复盘已经在做了。践行清单，从今天开始，只要阅读一本书，或者听一次课，我都要求自己写收获笔记和践行清单，找到可以吸收的，可以用来转化为行动力的的内容。

希望通过写下这次的心得，也能够更好的监督自己有效的执行。

3、豆瓣读书神器

我报名参加读书会，一方面为了提升阅读能力，另一方面，我觉得可以通过和大家的交流，学习到一些新的工具，跟上时代。

就像格格说的，时代抛弃你，就连一声再见都不会说的。我妈妈就是典型的反面案例教材。我妈以前也是生意场上的能手，在我老家小镇上很出名，大家都知道她，人好心好，乐于助人，所以大家都愿意和她做生意，她也做的很好。

后来离开生意场，回家专职做家庭主妇，渐渐就和社会脱轨，现在大家都用微信，她不会用。就这样一个差别，就把她和整个世界断开了关系。

我们所有亲朋好友都用微信联系，通过微信了解这个世界，和世界沟通交流，而她没有，所以，我现在只能坚持每天给她打电话。

她在家里，除了做家务就是看电视，但我也无能为力，只能说时代发展太快，你需要不断更新你自己。

这件事给我触动很大，我甚至感觉很心痛。所以，首先从我自己做起，我需要不断和社会发生交流，了解学习新的方式，新的app，还有新的理念。

豆瓣读书，是我从格格上课分享中听来的，以前基本不关注，看哪本书，主要靠群或文章推荐等等，豆瓣，现在成了我另外一个渠道。

我写豆瓣，只是想表达我的收获之一，当然，还有很多其他的收获。

比如用思维导图读书，这也是我从另外一个读书会上学来的，用了思维导图，帮助读书，就好像汽车发动，多了两缸的发动机一样，更加神速有效。

2020年读书计划

这是格格的硬性指标。我不太爱给自己下达一个死任务，硬性的任务，因为我感觉，只要一种习惯，一直坚持，就不会错，但不需要数字化。

数字化，太低，没有动力，太高，造成压力。这是我之前的感受。

但现在，我想，既然要求了，我就姑且给自己一个任务，40本书，50篇书评，因为已经过去了两个半月了。

我翻看了自己微信公众号3月份的文章，不知不觉已经写了10篇了。自己没在意，但效果明显，其实任务也不难。

好了，先写到这里吧。衷心感谢格格，感谢格格读书会的各位同学们，我们一起陪伴一起成长。

附一张昨天画的画，画画水平有限，是从疫情闭关在家才开始学的，作为自己静心工具之一，以后老了也多了一个养心养神的方法之一。和大家分享。