养生就是讲究规矩

今天分享的这篇文章是，在一本养生书籍上面看到的。

里面说到养生就是要讲究规矩，因为一个保养得很好的人。他必定是有很好的饮食习惯，这些习惯包括每天的作息时间，比如是几点睡觉、几点起床、每餐吃的饭量是多少、坚持锻炼等等。

所以我们想要自己身体健康漂亮，就一定要给自己立下规矩。给自己立个规矩，哪些是一定不能做的，哪些是必须要做到的。这样自己的身体才会越来越健康。