养生就是守规矩

这样晚睡早起的日子继续了这么久，缺觉，成为日常生活的最大危害。

早晨，闹铃竟然没有像往常一样响起。突然醒来一看，六点多了，索性继续睡。

再次醒来，已是八点半。感觉眼晴通透明亮，头脑清醒，浑身充满了力量。

遵从身体的需要，按时吃饭，定时定量；按时休息，不熬夜，保持充足的睡眠；适量运动，保持体重，守规矩，才是最好的养生吧！

是时候转变观念了，别让自己太累！该休息就休息，该放下的就别顾虑，该珍惜的就好好珍惜。

只有健康才能带来幸福！