“坏”的力量如此强大，那我们有什么办法可以抑制“坏”的力量吗？
第一个方法是牢记“四比一定律” 。
前面在介绍“坏”的衡量方法的时候，我们提到了“四比一定律”，即想要抵消一件坏事，需要有四件好事。
当我们做出某项决定之前，不妨先提醒下自己，自己需要做四件好事才能抵消一件坏事的影响。这样做的目的，是为了让我们觉察到自己对坏事的反应并不可靠。
比如你发现自己的伴侣在微信上经常和一位异性聊天，你内心是不是禁不住要怀疑他是不是出轨了？可能你已经忍不住想要跑去质问。可是这样做的结果很有可能是，你们俩为此事大吵一架，彼此不开心。
正确的做法是提前预想争吵后，你和伴侣之间需要做四次好的事情才能抵消一次争吵带来的负面影响。这样想想，在每一次冲动行动前，是不是就可以冷静下来先思考下，该如何理性处理问题呢？
“坏”的力量如此强大，那我们有什么办法可以抑制“坏”的力量吗？ 第一个方法是牢记“四比一定律” 。 前面在介绍“坏...
最近在读《习惯的力量》，其中讲了好的习惯在生活中的巨大作用，坏的习惯如何让生活一团糟糕，以及如何战胜一个坏的习惯。...
田儿 焦点网络初级15期 2019年6月22日 坚持分享18天 如何有效的抑制伤人有害己的坏情绪呢？具体的方法有很...
提要 “坏”的力量有多强大？它为什么这么强大？怎样才能不被“坏”的力量主宰？ “坏”会让人难受，为什么我们还会主动...
昨晚娃爸跟我说，你是不是经常对孩子说“起笑”(闽南语，意思是疯疯的，带点亲昵的说法），我承认了，因为有时孩子调皮，...
近朱者赤，近墨者黑。同伴力量有好有坏，好力量让人勇面现实，温暖向上;坏力量让人混乱慌张，沉迷虚幻。 你是谁决定了你...
如果我们无法抑制，应该如何？
如何有效抑制伤人又害己的坏情绪呢？ 具体方法有很多，但是一个最重要的法则是，提高自己对外界刺激的承受力和对外界刺激...
那么，如何有效地抑制伤人又害己的坏情绪呢？ 具体方法有很多，但是一个最重要的法则是，提高自己对外界刺激的承受力和对...
如何认识快乐？--《当下的力量》第九章 超越幸福和不幸 超越好与坏的至善（卡片写作练习51） 标签：抗拒#接纳#至...
本文标题：Read162 如何抑制坏的力量
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/laxssltx.html
网友评论