“坏”的力量如此强大，那我们有什么办法可以抑制“坏”的力量吗？
第一个方法是牢记“四比一定律” 。
前面在介绍“坏”的衡量方法的时候，我们提到了“四比一定律”，即想要抵消一件坏事，需要有四件好事。
当我们做出某项决定之前，不妨先提醒下自己，自己需要做四件好事才能抵消一件坏事的影响。这样做的目的，是为了让我们觉察到自己对坏事的反应并不可靠。
比如你发现自己的伴侣在微信上经常和一位异性聊天，你内心是不是禁不住要怀疑他是不是出轨了？可能你已经忍不住想要跑去质问。可是这样做的结果很有可能是，你们俩为此事大吵一架，彼此不开心。
正确的做法是提前预想争吵后，你和伴侣之间需要做四次好的事情才能抵消一次争吵带来的负面影响。这样想想，在每一次冲动行动前，是不是就可以冷静下来先思考下，该如何理性处理问题呢？
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