十公里亲子跑

这是第一次，我带宝贝完成一个完整的十公里比赛。

他俩还不能算真的参加比赛，因为我是跑步，他俩是骑自行车，而且没有号码。

因为提前和宝贝说好了，所以九点钟开赛，八点钟我们从家开车出门。

我们到了现场时已经人不少，原来以为只是悦跑团的组织的一个周末小活动，到了才知道原来还是个比较正确的比赛，来了七八个跑团的成员，参赛人数有100+。已经有不少选手在跑小圈热身。

十公里亲子跑

宝贝看到人多也开始兴奋，当我把他自行车搬下来，俩人就骑自行车跟着在跑小圈的选手一圈一圈的开始运动…

今天4月1日愚人节，温度高达28度，但是空气质量很差，重度雾霾，我们这回就当一次人肉空气净化器吧。

这次比赛还是比较正式的，号码背后都粘贴了传感器，按照正规比赛的要求进行。比赛的地点在减河湿地公园河堤的塑胶跑道上进行，跑道大概有三米宽，每500米的地上有标志。比赛的路线是跑五公里后折返回到起点。

十公里亲子跑 十公里亲子跑

起跑的时候我和宝贝靠后一点，让大批选手先出发，尽量不要影响到别人跑步

跑出去不到一公里选手们就根据速读拉开了距离，我和宝贝在一个人不多的中间梯队慢慢跑着，两个小家伙看到人多也兴奋，一个劲的骑车往前面跑，而我根据心率控制配速，保持在170左右，慢悠悠的跑着。宝宝体力好，一直在我前面大概300-400的距离地方骑车，贝贝一开始骑车陪着我，后来也忍不住去追哥哥了。

十公里亲子跑 十公里亲子跑

十公里很快结束。宝贝早早的就骑车在终点等我。陪同来的太太也连走带跑的运动了六公里。

那这次的奖品很有意思，是一套小孩用的绘画蜡笔和涂色的故事书，正好对宝贝的胃口。领了奖品就坐在地下，让妈妈开始讲起来。

十公里亲子跑 十公里亲子跑 十公里亲子跑

以前也曾经周末带宝贝一起出来运动，我跑步他们骑车，最多有过13公里。但整个过程比较随意，想走就走，累了就注意，甚至路上还逛个小商店买点零食补充能量，这次却是一口气骑下来，有比赛大环境的影响，他们的体力也有提高！

这是我带宝贝参加的第一次全程比赛。下次如果可以就给他们也报个名，让他们佩戴上号码牌，也真正参与一次正式的比赛。

参加类似的运动比赛活动，对于孩子可以了解比赛、熟悉规则、增强体质、培养竞争精神、团队精神、仪式感…

十公里亲子跑