您和身体交流过吗？

        昨天上午去医院看望一位因病住院的同学，到了医院停车场，没有停车位！我们的车后面还有很多车也在等待空位。因为车停到路边分分钟就会被拍照贴条！无奈去医院附近转了一大圈，终于找了一个停车位。一进医院内部，好家伙！只见人头攒动，熙熙攘攘，就像赶集一样！我这个人有个毛病就是不爱和医生打交道，最讨厌医院的消毒水的味道，所以一年当中除了看望住院的熟人，一般不去那个地方！

您和身体交流过吗？

        如今生活水平好了，物质水平高了，但生病的人却越来越多了。现在生个病去看医生，一大早就得去排队挂号，否则，就没有你的“份”儿，只能第二天再去。其实，只要做个生活的有心人，学会与身体“交谈”，与疾病“切磋”，我们完全可以不生病或者少生病，可以夺回被一点点偷走的健康。

您和身体交流过吗？

        身体比我们想象的要机警的多，因为它拥有一支规模庞大、装备整齐的戍卫队每天都在巡逻监视着体内的动向，只要有一丝一毫的风吹草动，它就会立刻拉响警报，引起我们的注意。如果我们无法听懂身体的语言，不能和身体做真正的交流，那么，当它支撑不住，身体正常的活动秩序会被打乱，此时病菌会变得嚣张，因为我们无意间帮到了病菌的忙，把身体一点一点引入了亚健康。

您和身体交流过吗？

        当然，面对“外敌”的入侵，身体也不会轻易善罢甘休。如果入侵的敌人很强大，它就会用比较激烈的方式提醒我们，比如:发烧、咳嗽、流鼻涕、腹泻、呕吐等。遇到这种情况，我们才会意识到自己“病了”。然后通过打针、吃药，迅速消灭这些信号，等症状消失后我们就以为身体已经安然无恙，又恢复了以前的生活习惯，根本不去想是什么引起了这些症状，它们说明了什么。这样，以前的错误继续，疾病还会卷土重来。

您和身体交流过吗？

        听懂身体的预警是非常重要的。一般而言，身体的预警有两类:一类是针对自身状况发起的，另一类是针对外界敌人发起的。

您和身体交流过吗？

        针对自身状况发起的警报有多种情况。例如长时间盯着电脑会感到眼睛疼，这是身体在提醒你该眨眨眼休息一下了；看电视时间久了，脖子会感到酸痛，这也是身体的保护信号，提醒你该换个姿势活动活动了；再如走路鞋里进了小石子，脚会硌得很痛，这是身体在提醒你把石子磕出来。身体信号是非常重要的，如果忽视它，就会影响身体正常的工作秩序，最终导致各种疾病。

您和身体交流过吗？

        感冒，发烧，咳嗽，呕吐，腹泻等症状是身体对外界刺激做出的自我保护。比如，当外界空气不好起霾了，灰尘细菌就会进入身体，你会感觉喉咙发痒，会吐痰出来，这些痰就是自身免疫细胞的战利品。身体有这样一种自我保护功能，所以我们提倡能不吃药就不吃药，能不打针就不打针，先让身体自己去对付敌人，如果发现身体的“兵力”不足，我们再助身体一臂之力也不晚。

您和身体交流过吗？

        总之，在任何时候，身体都是最忠诚的，它永远都不会做对你有害的事情，它总是尽力规避风险，调整自身达到最佳的状态。我们必须养成与身体交流的习惯，而不是在第一时间内靠吃药打针把信号掐断。聆听身体的语言，配合身体的需要，做有利于健康的事！您知道如何与身体交流了吗？

您和身体交流过吗？