认识“自我”

早上听到妈妈对我说的话，我感到愤怒。

愤怒完后，我开始了对“自我”思考。“自我”的理解有两种，一种是你思考自己是谁，也就是意识中的自我，另一种是你的大脑如何看待自我，这两种是不一样的，占据主导地位的自我将决定我的行为。而想要搞清楚实质的自我，我就需要观察自己头脑里的想法，哪些是我自己接受的或者主动思考的，哪些是突然冒出来的。

最近我在阅读《洞见》一书，书的作者是罗伯特·卡特，对冥想一直深有研究，目前作者跟我讨论的课题是书的第八章—想法是如何思考的，他说想法是自己生成的，然后进入到我们的意识当中。作者当然还讨论了想法如何生成的原理，想法和感觉之间的关系，之前还阐述了佛陀关于五蕴的定义和自己的理解，我觉得在此复述没有必要，落实到我自己在个人上的反思，我认为所有人头脑中很多的想法，其实多是大脑自动生成，比如有社交恐惧的人，一听到同事说晚上聚餐，自然而然想到家里有很多家务事没有做，看完恐怖电影的观众，可能决定去人多的场合来获得安全感，等等，换句话说，你现在所下的决定，其实在你做思考之前大脑已经做了决定。

我今天突然意识到了一个新问题，也就是和妈妈对话感到愤怒之后。我一直以来都坚持时刻观察自己，在意识层面不断审视自己的行为和思维模式是否正确，大脑似乎也熟悉这一模式。不知不觉中，我突然意识到我已经产生了一种新的想法，这种想法只是在我面对某些情形下才冒出来并指导我的行为，它是什么呢？

它是一种优越感，一种在不安全感（更多的是自卑情结）土壤中滋生的安全感。长期以来我一直坚持写日记，看一些书，即使是看一些短视频时我也能获取一些信息，并感触到我对自我和对他人关系思考的正确，但是目前生活中的状态未有大的改变，人际关系也未有大的突破，大脑在未获得外界积极回馈的情况下，开始自我寻求“自我”慰藉，它是怎么做的呢？

因为它清楚的知道“自己”长期坚持写日记和思考，它开始“故作聪明”，比如对说话的人，因为他想法和它不是一个频率，就拒绝沟通，对不了解的事物，喜欢居高临下来对待，这都是作为主人“我”最近突然表现出来的状态。

所以和妈妈对话中感到愤怒，我想这是我最近一直不知觉所表现出来的一种处理外界问题的态度，我不再关心别人内心思考的，只想着这个人不值得去交流，如果和他人交流总是思考这个人能不能和“我”沟通，那么就是以自我为中心了。