作者：太阳树儿童调理之家
很快就要立冬了，俗话有“冬季一进补，来春打老虎”的说法，所以家长们爱给孩子“补冬”。但“进补”其实是一门颇有学问的哲学课，需要根据不同孩子的不同体质来进补，以免“补过了”，“补错了”。每年太阳树儿童调理之家都会接待一批因为“补冬”不当而生病的孩子。
案例1：过食温补之物导致发烧、口腔溃疡
叶子是个爱吃辣的12岁小朋友，平日怕冷，最喜欢吃火锅，还爱吃辣。因为周末降温跟着全家连吃了三顿牛、羊肉火锅，调料里堆满了生姜蒜和辣椒。
叶子吃第一顿时还挺舒服的，全身暖洋洋，可是第三顿后就蔫了。先是嗓子干痒难忍，吞咽唾沫也疼，全身燥热。后来凌晨2点多发烧39度，烧得满脸红彤彤一片，并伴有重度口腔溃疡。
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小儿推拿师说：
牛肉、羊肉是餐桌上最常见的补冬之物，温补效果很好。一锅热气腾腾的火锅端上桌，全家围坐在一处边吃边聊，再冷的寒冬也是暖到了心里头。
但，并不是每个人都适合用温补的食物来进补的。有内热的孩子需要少吃或者不吃这些有温补作用的食物；即使是没有内热的孩子也不能过多食用，过犹不及，牛羊肉有很好的暖胃之效但难消化。
如果一定要吃，可搭配有行气、消食健脾的白萝卜一起食用。冬季虽宜热食，但是燥热之物不宜过食，以免使内伏的阳气郁而化热。
案例2：积食高烧
2岁的小朋友元元是太阳树的“老朋友”了。在接触小儿推拿后，家人的保健意识和孩子平日的喂养护理意识也明显提高。但一顿晚餐没看住，孩子吃了过量的冬瓜排骨导致严重积食。
脾胃一弱，抵抗力也随之减弱。又遇到降温，天凉稍受点凉风，当天就发烧且高热不退。后来连续在太阳树调理了2次才终于退烧。
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小儿推拿师说：
冬季天短，晚饭后天已经黑了，加上冬天常有雾霾，孩子的户外活动明显减少，吃得不得当很容易积食。积食后很容易外感，稍微有点风吹草动便会生病。脾胃虚弱时，就算吃再多再好的有营养的食物，脾胃不仅吸收不了，反倒还成了积食生病的一大诱因。
有的地区立冬时节有吃饺子的习俗，建议给孩子包素饺子，如要放蛋与肉，建议少量，韭菜之类的温补食物需要根据孩子体质来判断放与不放。另外把握好孩子吃的量，饺子吃太多不易消化。
案例3：外出旅游饮食生活作息全乱，高烧荨麻疹来扰
全家带着小鱼儿去日本旅游，吃饭、睡觉的时间都不如在家规律，再加上吃了当地很多美味的点心、海鲜汤泡饭，很多天都没有大便。回到北京又赶上节气之交，又吃了鱼等发物。孩子马上就开始高烧，并有荨麻疹等症。
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小儿推拿师说：
带孩子外出旅游是个非常辛苦的体力活，孩子、大人都很疲惫，累并幸福着，也是全家增进感情，孩子们开拓眼界的好机会。
我们要提醒妈妈们的是，荨麻疹和高烧是因为孩子饮食不规律，吃了一些不当食物引起的。妈妈们可以每天给孩子做一些脾胃的保健推拿，让孩子和他的脾胃都慢慢地适应当地气候与饮食，增强孩子的抵抗力。
立冬节气保健推拿关键穴位：
治则：阴阳双补，滋阴润燥，健脾利湿
立冬时节因人体精血缺乏所以需滋阴，因天气寒冷所以要补阳，但立冬还没到冬季最寒冷的时节，所以重补阴，补阳太过会有燥热之患。
关键穴位：板门、四缝、四横纹、逆运内八卦、顺内劳宫、一窝风、二扇门、外劳宫。（请以太阳树儿童调理之家出品的穴位视频为准）
特别提醒：
1.此穴位仅适用于阴阳相对平衡的孩子，如果孩子生病了需另外辨证再配其他穴方调理；
2.穴位数量根据孩子具体情况调整，如无把握可请教专业小儿推拿师；
3.建议在节气前后四天使用；
4. 请在专业儿推师指导下操作。
太阳树儿童调理之家是一家面向0-16岁孩子的专业小儿推拿机构，为孩子们提供店内推拿、上门推拿、视频面诊等服务。创办5年来调理小朋友20000余人，服务了18万人次。
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